RUTINAS Y EJERCICIOS

Para facilitar la realización de las rutinas de entrenamiento que ofrecemos en CronosFit hemos creado esta página donde se recopilan todos los ejercicios que aparecen en ellas. A medida que la Web vaya creciendo, también lo hará la lista de ejercicios que encontrareis en esta sección del blog.

Podréis observar explicaciones, fotos y videos de ejercicios con mancuernas, ejercicios para entrenar en casa, ejercicios con peso corporal, de calistenia o ejercicios para Crossfit.

Además se ha recopilado una lista de rutinas y entrenamientos para que podáis realizarlos cómodamente según vuestros objetivos. El diseño de CronosFit se adapta fácilmente a cualquier navegador móvil, por lo que te será fácil llevarte tus rutinas favoritas al gimnasio para consultarlas en cualquier momento.

Cientos de rutinas de definición, volumen o hipertrofia, planes detallados con tiempos de descanso, pesos adaptados a vuestra repetición máxima (RM) y nivel. También iremos añadiendo entrenamientos con peso corporal, sesiones de calistenia, yoga o WOD de Crossfit.


¡Disfruta de las rutinas y ejercicios, los entrenamientos periodizados y cruzados que ofrecemos en CRONOSFIT!

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Ejercicios y Rutinas

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Ejercicios por grupos musculares

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Ejercicios Especiales

CrossFit

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Por tu SALUD y SEGURIDAD

Es importante estar en buen estado de salud antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento propuesta por CronosFit. Te invitamos a revisar nuestro apartado de recomendaciones.

Rutinas de Entrenamiento

Rutinas CrossFit & Calistenia

“Ahora es el momento”

“La fuerza no viene de las victorias. La lucha y los desafíos desarrollan tu fuerza. Cuando pasas por dificultades y decides no rendirte, eso es fuerza.”

Arnold schwarzenegger

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