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Paternidad y Actividad física

Paternidad y Actividad Física

¡Feliz año 2024! esté será nuestro año💪 Al margen de las fiestas, las comidas, los regalos, la familia… Las Navidades, son un periodo de reflexión. En Nochevieja, mientras tomaba una cerveza con los amigos antes de la cena, Luis me preguntó, -”Oye, eso de CronosFit, ¿de qué vá?, un día estás corriendo, otro día levantando

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Intensidad del entrenamiento 1

Intensidad del entrenamiento

Se entiende por intensidad del entrenamiento como la dureza del mismo, una clasificación sencilla sería: baja, moderada o elevada. La comprensión y aplicación precisa de la intensidad en el entrenamiento es crucial para maximizar el rendimiento y lograr los objetivos deseados. A continuación vamos a indagar más profundo en esta parte de la programación deportiva:

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