Nutrición Deportiva | CronosFit

Nutrición Deportiva

Alimentos antiinflamatorios

Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones

Es vitalmente importante para tu salud vigilar la inflamación y los problemas en las articulaciones. Si entrenas regularmente y practicas deportes donde las articulaciones sufren grandes y continuados impactos, tienes que saber que son un foco de lesiones. La dieta antiinflamatoria es muy posible que te ayude a aliviar el dolor articular y reducir la …

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Dieta para Celiacos

Dieta para Celiacos

La enfermedad celíaca o también conocida por celiaquía o enteropatía sensible al gluten. Se debe a que el organismo no tolera el gluten, y llega a producir daños en el intestino delgado lo que produce diarrea crónica, grasas en las heces (esteatorrea), dolor abdominal, estreñimiento, gases, entre otros. El gluten es una proteína que se encuentra en algunas semillas que …

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Pescado Azul o Pescado Blanco

Pescado Azul o Blanco

Como muchos ya saben existen gran variedad de pescados que podemos adquirir en el mercado. Para muchos es muy difícil diferenciar el pescado azul del pescado blanco, tampoco saben cual de estos vendría mejor a su dieta alimenticia. ¿Conoces las propiedades y beneficios que estos pueden aportar a tu salud cardiovascular? Para conocer todo esto con detalle, …

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Comer la Piel de la Fruta y Vegetales

5 Motivos por los que comer la piel de la fruta y los vegetales

La piel de la fruta y los vegetales suele descartarse en su valor nutricional y sin embargo suele ser lo más nutritivo. Una manzana roja, contiene en su piel, polifenoles, un antioxidante bueno para la salud del corazón, sin embargo, existen pieles de otros vegetales y hortalizas, también muy saludables, pero más desconocidos, como por …

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Melatonina y Calidad de sueño

Melatonina y Calidad del Sueño

Los avances tecnológicos han traído muchos beneficios a nuestra vida, la electricidad, los electrodomésticos, dispositivos electrónicos, la posibilidad de estar despierto hasta pasada medianoche…y un sin número de oportunidades de mejorar la calidad y las condiciones en nuestra día a día. Esto también ha ocasionado otros efectos que, si bien no lo vimos de esa …

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Proteína de cáñamo

Proteína de cáñamo

Si aún no conoces esta increíble proteína, es hora de que lo hagas porque no puede ni debe faltar en tu vida, la proteína de cáñamo contiene múltiples aminoácidos, vitaminas y minerales bastante completos que son necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber para …

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