Nutrición Deportiva | CronosFit

Nutrición Deportiva

Ayuno Intermitente según la ciencia

Lo que la ciencia cuenta sobre el Ayuno Intermitente enfocado a la Nutrición Deportiva

El ayuno intermitente es una práctica que consiste saltarse el desayuno de acuerdo con una rutina establecida, esto con el fin de llevar al organismo a tomar las reservas para emplearlas como energía. En un estado basal los tejidos se nutren principalmente de glucosa como primera opción, cuando las reservas de glucógeno se agotan se …

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Beneficios del Consumo de Avena

Beneficios del consumo de Avena en la Nutrición del Deportista

La avena es un cereal que aporta una gran cantidad de proteínas, rica en aminoácidos esenciales, carbohidratos de índice glucémico bajo, en parte gracias a su contenido en beta-glucanos (1), que también ayudarían a descender el colesterol. Además tiene un alto contenido en fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal.   Composición Nutricional (2) …

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Cocina Vital y Saludable Post

Cocina Vital y Saludable

Buena alimentación para fomentar hábitos de vida saludables El sobrepeso, no es el único problema que puede llevarnos a buscar una dieta o a cambiar nuestro estilo de alimentación, sino que también debemos tener en cuenta si estamos comiendo de formas dañinas para nuestro organismo. *** Aprovecha el 50% de descuento disponible, adquiriendo el producto …

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Dieta 300 calorías con y sin suplementos

Dieta equilibrada de 3000 kcalorias con y sin Suplementos de proteínas

Dieta detallada de 3000 kcalorias, para comer de manera equilibrada sin realizar transgresiones dietéticas, además al final de la dieta incluyo la manera de incorporar un batido de proteínas a esta dieta. Recomiendo leer previamente el articulo ¿Cuánto necesito comer? para saber cuáles son nuestras necesidades calóricas. No voy a hacer diferencia entre dietas de …

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3 Kilos en 7 días Post

3 Kilos Menos en 7 Días

Tu peso ideal es resultado de disciplina Perder peso es una de las tareas más difíciles para algunas personas y más si tu objetivo es perder 3 kilos menos en 7 días, pero es bueno saber que el solo tomar la decisión de querer hacer algo para mejorar nuestro estado de salud, es algo sumamente …

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