Muy bien, ya hablamos de los ejercicios durante el primer trimestre del embarazo. Entonces hoy te informaremos sobre los ejercicios para embarazadas durante el segundo trimestre que puedes realizar si te encuentras o estás cerca de esta maravillosa etapa. ¡Ya pasaste el 1er trimestre!, vas por el segundo… este periodo está comprendido entre la semana 13 y […]
Ejercicio para Embarazadas durante el Segundo Trimestre Leer más »
Todos hemos escuchado hablar de la cafeína, es una de esas sustancias que se encuentran presente en nuestras vidas desde etapas muy tempranas, convirtiéndose su consumo en un hábito, con cada taza de café. De hecho, la cafeína está entre nosotros desde 1819, cuando el químico alemán, Friedlieb Ferdinand Runge, descubrió sus propiedades estimulantes. Pero,
Cafeína: Usos, Dosis y Efectos Leer más »
El ejercicio para embarazadas durante el primer trimestre continua siendo una tarea importante al igual que en la gran mayoría de los momentos de tu vida. Es importante indicar que “los diversos estudios científicos que a día de hoy han sido publicados no demuestran la existencia de un ejercicio ideal”. Un ejercicio físico adecuado es
Ejercicio para Embarazadas durante el Primer Trimestre Leer más »
Las bebidas alcohólicas pueden ser, más o menos perjudiciales para la salud dependiendo de cuales sean y si se toma con moderación o no. Se dice que el consumo moderado del alcohol puede tener beneficios sobre el sistema cardiovascular, reduciendo significativamente la coagulación de la sangre, disminuyendo las formaciones de trombos y otros beneficios que
Vino y Salud Cardiovascular Leer más »
La previa planificación base del entrenamiento en general es muy necesaria y fundamental para en cuanto a rendimiento deportivo se trata. Ya que para poder tener un mayor rendimiento en este ámbito, es necesario una estructura de entrenamiento planificada, la organización y el contenido del mismo. | Ver Programación Deportiva CronosFit En si el planificar
Planificación Base del Entrenamiento a Medio Plazo Leer más »
El Clubell, clava, pesa persa o pesa india es un elemento de entrenamiento de fuerza que se utiliza desde la antigüedad y que se ha vuelto a popularizar en los últimos años con el éxito del trabajo de fuerza funcional con kettlebell o mancuernas. Si no tienes ni idea de lo que es un clubell,
Clubbell o Pesas Persas – MEGA Guía Completa 2026 Leer más »
La Vo2 máxima es la medida de la cantidad máxima de oxígeno que nuestro cuerpo es capaz de utilizar durante el ejercicio. Tiene varios nombres, consumo máximo de oxígeno, capacidad aeróbica máxima o absorción máxima de oxígeno. Las pruebas que miden el Vo2 máx se consideran el “gold standar” para medir la aptitud cardiovascular de
Como aumentar los niveles máximos de VO2peak Leer más »
Para empezar, hablemos de la testosterona. Esta es una hormona del tipo esteroidea que se sintetiza en los testículos partiendo del colesterol, es una hormona que se produce en hombres y mujeres, pero en las mujeres se produce en una cantidad mucho menor. Además es la hormona que da lugar a los rasgos masculinos como
Beneficios de la testosterona natural Leer más »
¿Qué puede comer fuera? Es una pregunta que constantemente ronda la cabeza para las personas que tienen dietas alimenticias estrictas. Esto pasa comúnmente los fines de semana, o los días que tus familiares, amigos o tu pareja te invita a comer fuera. Si aún no tienes la respuesta para ello ¡Tranquilo! En este artículo te
¿Qué comer fuera de casa? Leer más »
Los principales objetivos para los programas de acondicionamiento en los jóvenes futbolistas durante la pretemporada recae en contribuir al desarrollo de cualidades específicas que estén acorde a la edad del futbolista como a su nivel de destreza física, durante esta edad los jóvenes futbolistas pueden obtener grandes destrezas físicas a través de la utilización
Entrenamiento pliométrico y con banda elastica para futbolistas Leer más »