Para empezar, hablemos de la testosterona. Esta es una hormona del tipo esteroidea que se sintetiza en los testículos partiendo del colesterol, es una hormona que se produce en hombres y mujeres, pero en las mujeres se produce en una cantidad mucho menor. Además es la hormona que da lugar a los rasgos masculinos como la barba, voz grave, mayor masa muscular y vello corporal. Aquí te mostraremos por qué es importante esta hormona.
Bestseller No. 1
Testosterona. Alta concentración, aumento de...
- FÓRMULA MEJORADA: La combinación de estos...
- MÁXIMA ENERGíA Y RENDIMIENTO: El...
- Aumento de fuerza y masa muscular: La...
- APOSTAMOS POR LA CALIDAD: Contamos con una...
19,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Testosterona Hombre | Fuerza · Energía ·...
- 🥇 EL #1 POR 8 RAZONES: (1) El único del...
- ✅ GARANTÍA DE SATISFACCIÓN 100%:...
- 💪🏻 AUMENTO MUSCULAR: ¿Sientes que...
- 😌 REDUCE EL ESTRÉS: ¿Sabías que la...
- ⚡️ ENERGÍA + RENDIMIENTO: Si tienes un...
34,90 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
TESTOSTERONA Hombre - Potenciador Masculino -...
- 🔥 TESTOSTERONA HOMBRE: Testosterona...
- 💪 POTENCIADOR MASCULINO: Vigorizante para...
- 😎 MÁS FUERZA + DURACIÓN: Testo booster...
- 🌱 INGREDIENTES NATURALES POTENTES: Men...
- 🥇 100% GARANTÍA SATISFACCIÓN:...
24,90 EUR
Comprar en Amazon
Mayor masa muscular
Es mucho más fácil ganar fuerza y masa muscular si los niveles de testosterona en el cuerpo son elevados. Hay que tener en cuenta que si eres una persona con un porcentaje elevado de grasa corporal tus niveles de testosterona serán muy bajos, por lo que te será muy difícil ganar masa muscular, primero hay que deshacerse de la grasa.
Huesos más fuertes
La testosterona no solo sirve para la masa muscular, sino que también sirve para fortalecer los huesos. Las mujeres pueden verse muy beneficiadas elevando sus niveles de testosterona un poco, para así bajar el riesgo de sufrir osteoporosis luego de la menopausia.
Nuevo
TITANODROL (3x60 cápsulas) aumenta los...
- ✔️Aumento de la masa muscular pura en un...
- ✔️Más testosterona, más energía: ¡el...
- ✔️Regeneración muscular inmediata: ¡la...
- ✔️Más energía para un entrenamiento:...
- ✔️Aumento de la libido: ¡Titanodrol...
Nuevo
TITANODROL (2x60 cápsulas) aumenta los...
- ✔️Aumento de la masa muscular pura en un...
- ✔️Más testosterona, más energía: ¡el...
- ✔️Regeneración muscular inmediata: ¡la...
- ✔️Más energía para un entrenamiento:...
- ✔️Aumento de la libido: ¡Titanodrol...
Nuevo
PROBOLAN 50 (60 cápsulas) 400% potenciador...
- ✔️CONVERSIÓN INMEDIATA DE GRASA EN...
- ✔️AUMENTO ENORME DE LA MASA MUSCULAR, EL...
- ✔️HASTA UN 400% MÁS DE TESTOSTERONA:...
- ✔️MÚSCULOS IMPRESIONANTES - ¡Probolan...
- ✔️PROBOLAN 50 está disponible en...
Puede ayudar a tratar la depresión
Actualmente no hay una relación causa-efecto en este tema, pero al tener alto niveles de testosterona y si comienzas a ejercitarte y a ganar masa muscular seguramente te vas a sentir muy bien contigo mismo, por lo que puede llegar a tratar la depresión, si bien no está totalmente probado.
Hay muchas formas de aumentar los niveles de testosterona de una manera natural, puedes realizar entrenamientos de alta intensidad en los que incluyas rutinas de volumen o de fuerza y rutinas de intervalo de alta intensidad. Los alimentos ricos en magnesio y zinc son ideales para mantener los niveles de testosterona elevados, las grasas saturadas y las monoinsaturadas aumentan los niveles de testosterona.
Para ayudarte a ganar músculo, las proteínas son ideales. Esto junto a los niveles de testosterona elevados harán que sea muy fácil ganar masa muscular.
AUMENTA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
Recibe semanalmente material sobre entrenamiento, nutrición y rendimiento físico en tu correo, exclusivo para suscriptores.
Ya no es necesario subir a la montaña para entrenar ski. El skierg es una máquina de cardio que sirve para simular largas sesiones de …
Muy bien, ya hablamos de los ejercicios durante el primer trimestre del embarazo. Entonces hoy te informaremos sobre los ejercicios para embarazadas durante el segundo trimestre que …
Esta rutina forma parte del planning: Operación Verano CronosFit 2014, por ello es recomendable leer antes esta entrada para saber un poco como se organiza. …
Las dominadas es un ejercicio muy completo con el que podemos estar en forma en casa, combinado con series de planchas y sentadillas, que podemos …
Las dominadas son uno de los ejercicios más completos que existen y que puedes realizar únicamente con el peso de tu propio cuerpo, como desde …
La patada de tríceps es uno de los ejercicios más comunes y populares al momento de desarrollar los músculos tríceps de tus brazos. Y esto …