Buena alimentación para fomentar hábitos de vida saludables El sobrepeso, no es el único problema que puede llevarnos a buscar una dieta o a cambiar nuestro estilo de alimentación, sino que también debemos tener en cuenta si estamos comiendo de formas dañinas para nuestro organismo. *** Aprovecha el 50% de descuento disponible, adquiriendo el producto …
La fibra es un componente que se encuentra en las plantas. Es decir que la fibra vegetal está presente en las verduras, frutas y granos que consumimos. La fibra contiene lignina y polisacáridos, los cuales son resistentes a la hidrólisis de las enzimas digestivas, es decir que el cuerpo no puede digerir la fibra, por …
Existen distintos tipos de carnes que proviene de distintos animales, los cuales son sacrificados para la obtención de la misma. Desde siempre ha sido uno de los principales alimentos en la dieta de los seres humanos, a excepción de las personas veganas o vegetarianas, que por decisión propia, en muchas ocasiones por motivos éticos, ha …
La mayoría de los deportistas ameteurs, al igual que la sociedad en general, desconocen la importancia de la ingesta de frutas y verduras para una correcta alimentación y un aumento de rendimiento deportivo. Parece ser que centramos nuestra atención en las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono pero no debes olvidar que hay micronutrientes …
Cómo las frutas y verduras te pueden hacer mejor deportista Leer más »
Las manzanas se consideran la frutas más completa y saludable, esto por el contenido de hidratos de carbono, fibras, vitaminas y minerales. Es una fruta que es recomendada para todas las edades. Existe un dicho muy conocido que dice “Una manzana diaria mantiene al doctor a distancia” o “An apple a day keeps the doctor …
Lo que debes saber sobre la Cocina Vegana A medida que pasa el tiempo, cada vez son más las personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios y tornarnos hacia algo más saludable. Tal es el caso de aquellos que se inclinan por la cocina vegana, buscando qué beneficios tiene la misma y que tan difícil puede ser llegar …
En este modelo de vida actual que padece la sociedad moderna, existen muchos riesgos para la salud, entre los que destacan: el estrés, las prisas, la mala alimentación, poco descanso, mala hidratación, sedentarismo, contaminación,… El principal problema para la salud del ser humano moderno es precisamente las costumbres y los entornos medioambientales que traen consigo …
El queso es un alimento sólido derivado de la leche, este alimento se obtiene gracias a la maduración de la cuajada y extracción del suero de la leche animal, como de vacas, cabras, búfalas, ovejas, camellas u otros mamíferos. Pero también se puede obtener quesos de origen vegetal. Todos los quesos son diferentes, ya que …
En la antigüedad los hongos y setas se consideraban plantas porque crecían en la tierra y no se podían mover. A medida que fueron pasando los años se descubrió que la característica principal de las plantas es que contienen clorofila, que es utilizada por las mismas plantas para transformar la luz solar en carbohidratos. Lo …
Es vitalmente importante para tu salud vigilar la inflamación y los problemas en las articulaciones. Si entrenas regularmente y practicas deportes donde las articulaciones sufren grandes y continuados impactos, tienes que saber que son un foco de lesiones. La dieta antiinflamatoria es muy posible que te ayude a aliviar el dolor articular y reducir la …
Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones Leer más »