La citrulina malato está siendo incorporada a numerosos suplementos deportivos, tanto pre como intra entrenamiento, eso se debe a su buena prensa para combatir la fatiga y la debilidad muscular. La citrulina es un aminoácido no esencial. Pero si solo te decimos eso, quedarías con la misma falta de información. Por lo que, sigue leyendo …
El Tribulus terrestris en la naturaleza es una hierba de Ayurveda que se ofrece en las tiendas de suplementos y herbolarios para la salud masculina, incluida la virilidad y la vitalidad, y orientada principalmente a la salud cardiovascular y urogenital. Al margen de los estudios, es un suplemento nutricional muy común por sus propiedades potenciadoras …
La suplementación deportiva es siempre sinónimo de polémica porque siempre levanta opiniones positivas o negativas al respecto. Desde CronosFit recomendamos siempre consultar con tu médico de cabecera antes de empezar una dieta de suplementación si has padecido algún tipo de enfermedad renal o hepática. De lo contrario, si eres una persona sana sin complicaciones de …
Todos hemos escuchado hablar de la cafeína, es una de esas sustancias que se encuentran presente en nuestras vidas desde etapas muy tempranas, convirtiéndose su consumo en un hábito, con cada taza de café. De hecho, la cafeína está entre nosotros desde 1819, cuando el químico alemán, Friedlieb Ferdinand Runge, descubrió sus propiedades estimulantes. Pero, …
Comenzaremos con una introducción sobre los diferentes tipos de aminoácidos para centrarnos en el impacto de los aminoácidos ramificados en la nutrición y rendimiento deportivo. Los aminoácidos son el componente esencial de las proteínas. Los aminoácidos de cadena ramificada hacen referencia a su estructura molecular. La proteínas se componen de 20 aminoácidos, 10 de ellos …
Algunas personas conocerán al ZMA, un suplemento que está compuesto por la combinación de Zinc, Magnesio y Vitamina B6, la cual fue publicada gracias a un estudio de dudosa procedencia en 12 jugadores de fútbol americano universitario de la NCAA, donde se afirmaba que gracias al ZMA los futbolistas veían aumentados sus niveles de …
El mundo del culturismo, fitness o crossfit, depende del ambiente en el que te muevas, está rodeado de mitos sobre la suplementación y uno de ellos es la mezcla de información contradictoria acerca de los batidos de proteínas. ¿Necesitamos o no tomar batidos de proteínas post entrenamiento? Muchos hemos oído en el gimnasio que es …
¿Necesitas realmente consumir batidos de proteínas? Leer más »