Los mejores alimentos antioxidantes
En este modelo de vida actual que padece la sociedad moderna, existen muchos riesgos para la salud, entre los que destacan: el estrés, las prisas, la mala alimentación, poco …
Categoría: Salud
¿Por qué se produce el dolor muscular o “agujetas”?
Las agujetas o el dolor muscular post-ejercicio es una losa que afecta a todos los que realizan actividad física intensa tras largos periodos de inactividad, independientemente del deporte que …
Pericarditis aguda en deportistas: ¡Protege tú corazón!
La pericarditis es un síndrome clínico que consiste en la inflamación de la membrana que recubre al corazón (consta de dos capas: miocardio y endocardio). Las causas son diversas; …
Beneficios de la electro-estimulación para el deportista.
Para los profesionales y semi-profesionales del mundo del deporte, la electro-estimulación muscular es una terapia más que conocida e introducida en sus vidas diarias. Sin embargo para los amateurs y …
La gastroenteritis en deportistas profesionales
Es común escuchar en la radio o leer en la prensa que tal futbolista no puede entrenar o se sale de la convocatoria por una gastroenteritis. Y esto da …
4 Formas de que los niños aumenten su rendimiento deportivo
Los niños de la sociedad actual, se ven inundados de estrés, clases particulares, actividades extraescolares, disminución de la actividad física, comida rápida y las vídeoconsolas; todo ello hace que …
Los riegos del sobreentrenamiento
El sobre-entrenamiento es una fuente de problemas y un riesgo para la salud y como si de una enfermedad se tratase, tenemos que evitarlo. Lo más común habitualmente ha …
Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones.
Es vitalmente importante para tu salud vigilar la inflamación y los problemas en las articulaciones. Si entrenas regularmente y practicas deportes donde las articulaciones sufren grandes y continuados impactos, …
Las medias compresivas pueden empeorar tu rendimiento
En los últimos meses el interés y desarrollo por prendas compresivas como complemento para nuestros entrenamientos ha aumentado bastante, argumentando grandes beneficios en nuestro rendimiento, secundario a mejoras en …
Como evitar lesiones musculares en isquiotibiales
Prevenir lesiones es fundamental para evitar perder el ritmo de nuestros éntrenos, además cuando se llega a cierta edad, una lesión puede dejarte en fuera de juego, por lo …