Rutina 4 días de pesas para mujeres (Definición) 2 días Pierna
Al margen de las diferencias existentes entre hombres y mujeres, su entrenamiento de pesas no tendría por qué ser muy diferente. Presentamos una rutina de 4 días semanales, donde …
Categoría: En Femenino
Piernas de ensueño: el reto 30 días de sentadillas.
Hay algo especial en tener unas piernas tonificadas en el cuerpo de una mujer. Hay dos zonas que las mujeres consideran fundamental a la hora de centrar los esfuerzos: …
Reto 30 Días FITNESS: La mujer espartana
Para todas aquellas mujeres que quieran conseguir un cuerpo definido y esculpido, resaltando las curvas de unos gluteos trabajados, compartimos el Reto 30 Días FITNESS: La mujer espartana. Además …
Las chicas fuertes también hacen Cardio
Hacer ejercicio cardiovascular puede hacernos creer que vamos a perder masa muscular sin embargo existen unas pautas que nos indican cómo debemos hacer el cardio. Independientemente de nuestro objetivo, …
¿Funciona el Zumba para perder peso?
Hay gimnasios en los que todo vale con tal de conseguir clientes. Éticamente, algunos carecen de principios ya que se aprovechan de la desesperación de aquellos que tienen una …
Entrenamiento Glúteos y Muslos firmes para mujeres
Con la siguiente rutina podrás tonificar tus glúteos y muslos, se trata de un entrenamiento para después de tus sesiones de running, natación o bicicleta. Ejercicios sencillos que podrás …
Luce abdominales de modelo con 6 ejercicios para el six-pack
Si realmente es lo que quieres, ¿porqué no lo intentas? Te llevará tiempo, tendrás que ofrecerle dedicación y paciencia pero al final merecerá la pena. Lo único que tienes que …
Utilizar faja en el gimnasio para reducir cadera: FALSO
Existe la falsa creencia de que utilizando fajas, incluso he visto en el gimnasio gente con film de este transparente de envolver alimentos alrededor del abdomen, se elimina la …