El curl bíceps concentrado con apoyo en el muslo es uno de los ejercicios de mayor popularidad en los gimnasios. El éxito detrás de este ejercicio se debe a que es una de las formas de “curl de bíceps” que mejor trabaja esta área. Sumado a ello, es considerado por los amantes del culturismo y […]
Curl de biceps concentrado Leer más »
En la actualidad las kettlebells están de moda por la gran cantidad de ejercicios que podemos hacer con ellas, además de tener muy buenos resultados tanto para hombres y mujeres y ofrecer otro reto para nuestro cuerpo. Son diferentes a las mancuernas y su diseño no solo te permite mayores pesos de manera uniforme, también
Guía para comprar las mejores Kettlebells Leer más »
Quizás has escuchado suficiente de “debes comer más verduras” y debido a la costumbre de teorías y dichos antiguos acerca de los beneficios de las verduras, no conoces realmente por qué es importante y necesario el consumo de estas, hoy día con mucha cantidad de estudios realizados a cada una se puede decir de forma
Guía Nutricional sobre las Verduras Leer más »
El curl bíceps alterno agarre martillo es un ejercicio de índole anaeróbico que se caracteriza por desarrollar la musculatura de los brazos. Este curl es uno de los ejercicios más populares en las rutinas de ejercicio de los culturistas y los amantes del entrenamiento físico. Ello se debe a que además de ofrecer magníficos resultados,
Curl martillo alterno Leer más »