Hay momentos en nuestras vidas que cuando comemos en grandes cantidades, tardamos en sentirnos realmente lleno, esto puede deberse simplemente a que el estómago tarda en enviar la señal al cerebro de que ya no hace falta más alimentos y que estamos llenos de momento, haciendo que en varios casos pasemos de estar con […]
Como identifica nuestro cerebro la saciedad: Grelina y Leptina Leer más »
En la sociedad actual, podemos observar de manera preocupante el aumento de los hábitos poco saludables en los jóvenes, los cuales van desde el sedentarismo, es decir, la poca realización de actividades físicas, el no llevar una dieta equilibrada acuerdo con el crecimiento del cuerpo, lo que puede originar en ellos problemas cardiovasculares o enfermedades del metabolismo como lo es
Actividad física para evitar abuso de sustancias en adolescentes Leer más »
El conjunto de tendones y músculos que se encargan de proporcionar la estabilidad que el hombro necesita, se conoce como manguito rotador de hombro. Los músculos de esta parte de nuestro cuerpo se encuentran conectados desde la cabeza hasta el hombro, logrando formar un conjunto de articulaciones que trabajan entre sí. El manguito rotador es
Maguito rotador de hombro Leer más »
Las personas más propensas a sufrir una lumbalgia son los jóvenes entre 30 y 65 años debido a una distensión muscular o por problemas asociados al disco intervertebral como puedan ser la hernia discal o una profusión. Las causas más comunes de la lumbalgia por las que se produce suelen ser debidas a la realización
Ejercicios y estiramientos para la lumbalgia Leer más »
Realizar ejercicio de forma habitual ayuda a prevenir y tratar enfermedades crónicas como: enfermedad coronaria (CAD), hipertensión arterial (HTA), obesidad, diabetes, insuficiencia cardiaca y depresión. Esto se debe a los beneficios cardiovasculares que se atribuyen al ejercicio (O´Kafee et al., 2012): Reducción de la aterosclerosis Reducción de la tensión arterial, mejora de la sensibilidad a
Ejercicio físico y remodelación cardiaca en Atletas altamente entrenados Leer más »
El manguito rotador es un conjunto de cuatro músculos –supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular– los cuales se originan en el omóplato o escápula y se insertan en la parte superior del brazo (en el húmero). Estos músculos y sus tendones actúan para estabilizar el hombro, pero su función principal es mantener la cabeza del
Problemas del manguito rotador en los ejercicios de pesas Leer más »
El potasio y los deportes tienen una relación en conjunto que se asocia con la buena salud. Seguramente en más de una ocasión has visto a deportistas comer un plátano luego o durante alguna competencia. Al tratarse de un mineral que tiene gran relevancia para nuestro organismo, podemos hallarlo en una variedad de alimentos bastante
Tanto el cuerpo humano como animal se encuentra compuesto por diferentes fibras. Cada fibra cuenta con características y habilidades diferentes, las cuales pueden desarrollarse en nuestro cuerpo cuando aplicamos un entrenamiento adecuado. Los tipos de fibras musculares se conocen como células y trabajan a diferentes velocidades. Hoy hablaremos un poco más acerca de estas células,
Tipos de fibras musculares Leer más »
El síndrome del túnel carpiano se considera como una neuropatía que afecta el nervio carpiano al comprimirlo, el cual se encuentra ubicado justo al nivel de nuestra muñeca. Justo en la entrada de la muñeca derecha se halla el túnel carpiano, llegando a formar un pasadizo estrecho que tiene ligamentos en el hueso y base
Síndrome del túnel carpiano Leer más »
Aunque también cuenta con un nombre coloquial STM (Síndrome de Trasero Muerto) se trata de una afección de amnesia glútea que aparece cuando dicha zona comienza a perder volumen, elasticidad y sensibilidad. Provoca que los músculos de la cadera que se encargan de flexionar se tensen, por lo que el cuerpo dejará de estar alineado.
Amnesia glútea: Perdida de sensibilidad y elasticidad Leer más »