Importancia de la actividad física en jovenes obesos
Alimentación jóvenes obesos

Importancia de la actividad física en jovenes obesos

 

La obesidad infantil ha estado incrementando desde 1971 en los países más desarrollados, aunque según estudios mostrados al público en países como España, Francia y EEUU pudo haberse reducido, pero aún hay muchos casos de jóvenes niños y niñas con sobrepeso u obesidad, las medidas que se toman para contraatacar estas cifras es centrar a los jóvenes en una serie de actividades físicas con la cual estos puedan quemar energías y evitar el sedentarismo a una edad tan joven, además que solo con reducir la ingesta de calorías al día no se puede poner fin a la obesidad en la actualidad.

La actividad física en jóvenes

Importancia de la actividad física en jovenes obesos 1
Obesidad Infantil, un problema muy grave
 
            Los impactos de las actividades físicas en los tratamientos de exceso de peso u obesidad, no solo están relacionados con el gasto de energía y la reducción de los niveles de sedentarismo de las personas sino también actúa de manera significativa en el apetito de los jóvenes, además también cabe destacar que una de las fuentes de la obesidad recae en los factores emocionales que giran en torno de la vida del joven, los cuales pueden afectar en gran medida no solo sus hábitos alimenticios sino también la forma en como este desempeña sus actividades físicas

3 meses de entrenamiento

            Realizando estudios se determinó que siguiendo una serie de ejercicios físicos durante 3 meses se puede modificar no solo el comportamiento alimenticio de los jóvenes sino también los niveles de sobrepeso u obesidad en ellos, en algunos casos disminuyendo la ingesta excesiva a raíz de situaciones de estrés emocional, para los jóvenes con respuestas y cambios positivos durante los meses de estudio, demostrando que la actividad física en jóvenes tiene una repercusión mayor y que no solo está limitada a controlar los niveles de sobrepeso de un individuo sino que también conlleva a una vida más sana con un mejor desenvolvimiento a nivel emocional con el ambiente que lo rodea y manteniendo así una constante actividad física.
 
Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254617301230

AUMENTA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

Recibe semanalmente material sobre entrenamiento, nutrición y rendimiento físico en tu correo, exclusivo para suscriptores.

La importancia de comer limpio

Podríamos entender comer limpio como comer sano, saludable, comer comida real, no comer alimentos procesados. Son comunes expresiones como “subir limpio” en una dieta de …

Leer Más →
aerobico vs anaerobico

Si haces deporte de forma regular y te entrenas para batir tus marcas, probablemente ya conocerás los términos aeróbico y anaeróbico. Aún así siempre es difícil explicar …

Leer Más →
Beneficios del Consumo de Avena

La avena es un cereal que aporta una gran cantidad de proteínas, rica en aminoácidos esenciales, carbohidratos de índice glucémico bajo, en parte gracias a …

Leer Más →
Falsos alimentos saludables

¿Sabemos diferenciar los alimentos saludables de los que no? Yo creo que no. Entre la publicidad, los estudios con poca evidencia científica y la cantidad …

Leer Más →
curl de biceps alterno

El curl bíceps alternos con supinación es uno de los ejercicios que debes incluir sin dudar en tu rutina de entrenamiento diaria. Este ejercicio se …

Leer Más →
mas musculo menos peso

Sabiendo lo que sabemos actualmente sobre el fitnes y la musculación podemos concluir que no es cuestión de levantar más peso, si no de hacerlo …

Leer Más →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba