{"version":"20150408","show_thumbnails":true,"show_date":false,"show_context":false,"layout":"grid","headline":"Relacionado","items":[{"id":2688,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/hombros-fuertes-con-trapecios-potentes\/","url_meta":{"origin":2665,"position":0},"title":"Hombros fuertes con trapecios potentes","date":"09\/10\/2017","format":false,"excerpt":"Los hombros siempre han sido un conjunto de m\u00fasculos olvidados, los solemos dejar para la mitad o el final de la semana, cuando llevamos cansancio acumulado y por lo tanto no los trabajamos con la intensidad que se merece, lo que nos acarrea hombros d\u00e9biles. Prevenci\u00f3n de lesiones y mejora\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Hombros\"","img":{"src":"https:\/\/i2.wp.com\/cronosfit.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Como-perder-grasa-siendo-no-eficiente-con-el-m\u00ednimo-equipamiento.jpg?fit=640%2C380&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":237,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/lesiones-comunes-en-el-gimnasio\/","url_meta":{"origin":2665,"position":1},"title":"Lesiones comunes en el gimnasio","date":"25\/07\/2013","format":false,"excerpt":"Como en cualquier actividad f\u00edsica, los ejercicios con pesas y el Fitness en general no est\u00e1n a salvo de provocar lesiones. Todo recae en la correcta ejecuci\u00f3n de los ejercicios, en la correcta elecci\u00f3n del peso, en una alimentaci\u00f3n adecuada y en las fases de calentamiento y estiramiento. En otras\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Lesiones\"","img":{"src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1286,"url":"https:\/\/cronosfit.com\/como-hacer-dominadas-correctamente\/","url_meta":{"origin":2665,"position":2},"title":"C\u00f3mo hacer dominadas correctamente","date":"10\/03\/2014","format":false,"excerpt":"Las dominadas, ese ejercicio es el gran enemigo de la mayor\u00eda en el gimnasio. Es una barrera psicol\u00f3gica que separa a dos tipos de deportistas: los que pueden hacerlas y los que se creen d\u00e9biles ni si quiera para intentarlo. Es cierto que las dominadas son dif\u00edciles de hacer pero\u2026","rel":"nofollow","context":"En \"Espalda\"","img":{"src":"https:\/\/i1.wp.com\/cronosfit.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/bigstock-toes-to-bar-men-pull-ups-bar-40735291.jpg?fit=1200%2C1012&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}]}