Como identifica nuestro cerebro la saciedad: Grelina y Leptina
Grelina y Leptina

Como identifica nuestro cerebro la saciedad: Grelina y Leptina

 

Hay momentos en nuestras vidas que cuando comemos en grandes cantidades, tardamos en sentirnos realmente lleno, esto puede deberse simplemente a que el estómago tarda en enviar la señal al cerebro de que ya no hace falta más alimentos y que estamos llenos de momento, haciendo que en varios casos pasemos de estar con hambre a sentir que en nuestro estómago ya no cabe más nada, pero a qué se debe esto, pues ahora lo veremos, pero antes hablemos un poco más de cómo funciona este proceso de digestión.

El proceso de digestión

Como identifica nuestro cerebro la saciedad: Grelina y Leptina 1
¿Qué pasa cuando comemos?
 
            Como bien sabemos los alimentos inician su recorrido por nuestra boca gracias a la ayuda de nuestros dientes que la trituran, nuestra saliva que los ablanda y la lengua que los va pasando a la garganta, así nuestra comida llega compactada y lista para dar inicio al proceso de digestión, donde se absorberán los nutrientes y minerales necesarios de cada alimento, hasta dejarlos secos para posteriormente ser expulsados por el canal encargado de esto. Ahora bien, esa parte no es la única por donde nuestros alimentos pueden escapar, si ingerimos mucha comida podemos hacer que los niveles de ácidos estomacales sobrepasen el estómago llegando al esófago, el cual es más sensible en este tema creando reflujo y expulsando los alimentos en medio proceso digestivo.

El estómago a punto de estallar

            Si bien el estómago tarda en avisar al cerebro que ya está lleno, esto se ve reflejado es en sus dos hormonas principales, la grelina y la leptina, mientras que la grelina es la encargada de decirnos que tenemos hambre, la leptina se encarga de apaciguar gradualmente nuestro niveles de apetito hasta que nos da la señal final de que estamos llenos, en algunos casos las personas tienen más resistencia a la leptina haciendo que el hambre tarde más en desaparecer y cuando por fin nuestro organismo generó los suficientes niveles de esta hormona ya nos sentimos como si fuéramos a explotar, creando una mala digestión.

 

NUESTRA NEWSLETTER TIENE PREMIO

🔥Publicaciones Premium + Contenidos Exclusivos

🎁GUÍA CRONOSFITLOSOFIA DE ENTRENAMIENTO ¡GRATIS!

❌Nunca te enviaremos SPAM

Tipos de Pisada y Lesiones
El tipo de pie que tenemos va a condicionar nuestra pisada y a consecuencia de ello, todo. Por todo me refiero a la forma en ...
Leer Más →
Aperturas con Mancuernas Banco Plano
La realización de aperturas con mancuernas en banco plano es una actividad física que demanda gran fortaleza. Se trata de una rutina perfecta para desarrollar ...
Leer Más →
Pull Over con Mancuerna
Resulta que el pull over con mancuerna es otra de las rutinas recomendadas para ensanchar el tamaño del torso. Esto obedece a que los principales ...
Leer Más →
cardio vs pesas
La principal diferencia es que el entrenamiento con pesas se enfoca en aumentar la masa muscular y la fuerza, mientras que el entrenamiento cardiovascular se ...
Leer Más →
Como saltar mas alto
Hay deportes en los que es imprescindible saltar más alto para destacar como por ejemplo el baloncesto y el voleibol, y secundariamente en otros deportes ...
Leer Más →
Elevación del tronco en suspensión
Las elevaciones del tronco requieren de estar en una posición fija sobre unos cojines. Debes tener el torso en el vacío mientras tienes las manos ...
Leer Más →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio