Cuando hablamos de estrógenos, de inmediato pensamos en las hormonas que regulan el ciclo menstrual y sexual de las mujeres, sin embargo, los hombres también las producen y tienen un papel importante en ellos, cuando existe una mayor producción representa un riesgo para ellos y cuando hay disminución en la producción de las mujeres, estas
Desde hace muchos la celulitis ha sido una de las razones estéticas que más han preocupado a las mujeres, no obstante, es un problema que no solo las afecta a ellas, sino también a algunos hombres. Las causas van desde una mala alimentación, a problemas de origen genético, vasculares e incluso algunos hormonales. En esta
Como eliminar la Celulitis Leer más »
Seguramente has leído o te han dicho que hay que descansar bastante porque es importante para salud y sobre todo cuando se realiza grandes esfuerzos. Pues si, no se equivocan, dormir es fundamental para regular el metabolismo y si estás en un plan de mejora de condición física, dormir lo necesario es casi tan importante
¿Cuanto se necesita dormir? Leer más »
Después de haber ver y escuchar tanta publicidad por distintos medios sobre la condroitina y glucosamina es más que seguro que te estés preguntando si realmente funcionan y, sobre todo, cómo funcionan. Es por eso que te traemos a continuación lo básico que necesitas conocer sobre estos suplementos que muchas personas han incorporado a su
Condroitina y Glucosamina Leer más »
El ácido láctico se produce principalmente en las células musculares y las células rojas de la sangre. Se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía durante momentos de niveles bajos de oxígeno como por ejemplo en ejercicios de alta intensidad a nivel anaeróbico. Cómo aparece el ácido láctico Con el ejercicio anaeróbico,
Ácido láctico, umbral de lactato y cómo afecta a nuestro entrenamiento. Leer más »