En la sociedad actual, podemos observar de manera preocupante el aumento de los hábitos poco saludables en los jóvenes, los cuales van desde el sedentarismo, es decir, la poca realización de actividades físicas, el no llevar una dieta equilibrada acuerdo con el crecimiento del cuerpo, lo que puede originar en ellos problemas cardiovasculares o enfermedades del metabolismo como lo es la obesidad, aunque también entra en los malos hábitos el consumo de sustancias nocivas para el organismo como lo son el alcohol, el fumar tabaco o la ingesta de diferentes drogas.
Los inicios de los malos hábitos
El consumo de dichas sustancias nocivas es un problema de salud pública de carácter altamente prioritario según estudios realizados en Europa, ya los jóvenes al cumplir 15 años de edad comienzan a fumar cigarrillos, dichos estudios estipulan que alrededor del 30% son los que dan inicios de malos hábitos, los cuales pueden desencadenar otros problemas como el consumo de alcohol, iniciar a fumar tabaco y hasta intervenir en la forma como se integran en la sociedad, porque una vez dan inicios a dichos hábitos, si no son detenidos o controlados a tiempo, los jóvenes seguirán con esto el resto de sus vidas y en muchos casos terminan con un modo de vida poco saludable y altamente riesgoso para ellos.
La actividad física contra los malos hábitos de salud
Según estudios realizados, los jóvenes que realizaban actividades físicas se veían alejados de este mundo de sustancias nocivas en gran medida, lo cual mostró el desempeño que estos juegan para la prevención de adicciones en la vida, esto no quiere decir que quienes practican actividad física no están completamente alejados de estos productos nocivos pero si tienden a tener un gran control en los niveles en como los suministran en sus cuerpos que los que no realizan ninguna clase de actividad física, los cuales no tienen ningún control en cuantas sustancias nocivas insertan en su organismo y que seguro eventualmente les pasará factura en términos de su salud.
LA MEJOR MEDICINA CONTRA EL SEDENTARISMO
NEWSLETTER VIDA ACTIVA
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
Grasa visceral vs peso total: El verdadero peligro metabólico
Cómo interpretar tu HOMA-IR y analíticas metabólicas: Guía completa
Flexibilidad Metabólica: La Clave para tu Energía, Rendimiento y Longevidad
Grasa abdominal en hombres mayores de 35: Riesgos metabólicos y cómo eliminarla
Resistencia a la insulina: síntomas, causas y cómo revertirla
Salud metabólica clínica: cómo saber si la has perdido