Tu peso ideal es resultado de disciplina Perder peso es una de las tareas más difíciles para algunas personas y más si tu objetivo es perder 3 kilos menos en 7 días, pero es bueno saber que el solo tomar la decisión de querer hacer algo para mejorar nuestro estado de salud, es algo sumamente […]
3 Kilos Menos en 7 Días Leer más »
Quizá has decidido iniciarte en la actividad deportiva, nunca antes has sido entrenado, y te aconsejaron tomar suplementos de beta alanina. Pero, ¿sabes de qué te estaban hablando? Sigue leyendo para que sepas qué es, para qué sirve, cómo tomarlos y también cómo tu cuerpo puede reaccionar a ellos. ¿Qué es la beta alanina? A
Beta Alanina: Usos, Dosis y Efectos Leer más »
Las manzanas se consideran la frutas más completa y saludable, esto por el contenido de hidratos de carbono, fibras, vitaminas y minerales. Es una fruta que es recomendada para todas las edades. Existe un dicho muy conocido que dice “Una manzana diaria mantiene al doctor a distancia” o “An apple a day keeps the doctor
También conocida como bicicleta del infierno, la Assault Bike es una herramienta ideal para introducirnos en el mundo del CrossFit, o simplemente para empezar a abordar pequeñas sesiones de ejercicio prolongado. La Bicicleta de Crossfit más vendido en Utilizar la bicicleta puede llevarte a un nuevo nivel de entrenamiento, por lo que se trata de
Assault bike – Guía de Compra 2026 Leer más »
Lo que debes saber sobre la Cocina Vegana A medida que pasa el tiempo, cada vez son más las personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios y tornarnos hacia algo más saludable. Tal es el caso de aquellos que se inclinan por la cocina vegana, buscando qué beneficios tiene la misma y que tan difícil puede ser llegar
Para quienes no lo saben el AB Wheel o rueda para abdominales, es una especie de rueda que se emplea para hacer abdominales. En el eje de esta rueda podemos encontrar dos mangos o manijas que dependiendo de la marca pueden ser flexibles o rígidas. Estas manillas es donde el que las emplea debe agarrarlas
AB Wheel o Rueda Abdominal Leer más »
Las sales de amoniaco saltaron a la fama al verse en competiciones de strongman y powerlifting, cuando se vio a algunos atletas, inhalando “algo”, que posteriormente se supo que era esta sal. Más mediatica fué su repercusión cuando en el Mundial de Rusia 2018, el medico de la selección rusa confirmo que antes del partido
Sales de Amoniaco inhaladas para aumentar el rendimiento Leer más »
El queso es un alimento sólido derivado de la leche, este alimento se obtiene gracias a la maduración de la cuajada y extracción del suero de la leche animal, como de vacas, cabras, búfalas, ovejas, camellas u otros mamíferos. Pero también se puede obtener quesos de origen vegetal. Todos los quesos son diferentes, ya que
Todo sobre el Queso Leer más »
La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, se trata de una de las alteraciones corporales más conocidas y que suele manifestarse en pacientes que tienen una grave preocupación por cómo se observa su cuerpo. En pocas palabras, las personas que sufren de esta afección crean una gran dependencia al ejercicio de aumento de masa muscular,
Vigorexia, una patología asociada a la autoestima Leer más »
Las personas creen que el Foam Roller es una técnica terapéutica que permite tratar algunas lesiones, pero lo cierto es que consiste en utilizar un rodillo de espuma donde dejamos caer el peso corporal. El mismo está indicado para la liberación miofascial a través de foam roller, donde debes rodar sobre el suelo. El Foam
Liberación miofascial con foam roller Leer más »