También conocida como bicicleta del infierno, la Assault Bike es una herramienta ideal para introducirnos en el mundo del CrossFit, o simplemente para empezar a abordar pequeñas sesiones de ejercicio prolongado. La Bicicleta de Crossfit más vendido en Utilizar la bicicleta puede llevarte a un nuevo nivel de entrenamiento, por lo que se trata de …
Las correas de levantamiento pueden parecer una herramienta de ejercicios para personas débiles, y ciertamente el no utilizarlas puede generar la aplicación de más fuerza en los músculos al realizar ejercicios como el peso muerto, los remos y los jalones; pero en realidad se trata de correas que pueden ser utilizadas en sitios estratégicos para …
Cuándo usar correas en Halterofilia y Powerlifting Leer más »
La soga de batalla o battle rope, es una pesada cuerda, normalmente de cáñamo, igual que la utilizada para trepar, que se utiliza en ejercicios de batida. Estos ejercicios combinan resistencia y fuerza, perfectos para completar entrenamientos funcionales. La Battle rope más vendido en ¿Qué es el Battle Rope? La cuerda de combate es un …
El balón de Crossfit o “esa bola grande y pesada” que todos llamamos directamente wall ball, dado que prácticamente es para el único ejercicio que lo utilizamos, es un elemento de entrenamiento interesante que pondrá a prueba tu resistencia física. Además, con imaginación y escapando de lo tradicional, puedes utilizar como lastre en tus sit …
Mi top accesorios para practicar crosstraining son las calleras y por supuesto las muñequeras. No es raro ver como tarde o temprano aparecen dolores en esta pequeña, pero compleja articulación. Es cierto que unas buenas muñequeras no van a protegerte de un mal entrenamiento, pero su vendaje acompañado de un buen entrenamiento y sesiones de …
De nada sirve equipar tu espacio de entrenamiento con las mejores máquinas si no cuentas con un buen pavimento. Si vas a entrenar pesado y no quieres destrozar el suelo, lo mejor es que lo cubras con losetas de caucho. El caucho tanto en losa como en rollo es el material perfecto y prácticamente indestructible …
Suelo de caucho para Crossfit – Qué comprar en 2023 Leer más »
Otras de las máquinas de cardio por excelencia el box de Crossfit es el remo o row. Tanto como si quieres hacer tiradas largas como para hacer sesiones de sprint, el remo es perfecto para quemar calorías y poner a prueba tu endurance. El mejor Row en ¿Qué es una máquina de remo? Una máquina …
El trineo o sled, es un aparato de cross training que sirve para ser empujado o para tirar del él, poniendo a prueba la fuerza de tus cuadriceps y dorsales. Seguramente con el auge de la competición Hyrox, estos elementos se volverán cada vez más frecuentes en los boxes y estudios fitnees. El trineo Crossfit …
Cuando empiezas a practicar Crossfit te darás cuenta que tus guantes de gimnasio tradicionales no son suficientes. Esto se debe a que al realizar entrenamientos con más repeticiones en la barra de dominadas es mucho más abrasivo para las manos, así encontrarás calleras con dos agujeros, con tres o incluso sin ninguno, para uso con …
Hasta ahora las anillas eran un elemento reservado para los gimnastas, pero con la implementación en los gimnasios del entrenamiento funcional, ahora es posible realizar entrenamientos de anillas en tus sesiones de Crossfit, crosstraining o entrenamiento en suspensión. Además la calistenia también las utiliza de forma habitual. Las anillas de gimnasia más vendido en ¿Cuáles …