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Clean and Jerk Ejercicio CrossFit

Como hacer Clean and Jerk (2 tiempos) en CrossFit

El ejercicio clean and jerk es una de los ejercicios olímpicos en el levantamiento de pesas, forma parte de los dos ejercicios necesarios para la disciplina. Tiene su origen en la halterofilia y ha ido evolucionando y ganándose un puesto para medir el talento en los juegos olímpicos. El ejercicio se divide en 2 partes, de ahí proviene su nombre. Al sintetizar todo, podemos

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Como hacer CrossFit en casa para Principiantes 2

Como hacer CrossFit en casa para Principiantes

¿Estás en casa y deseas mantenerte en forma? Te invitamos a conocer esta modalidad de entrenamiento llamada Crossfit inspirado en ejercicios de alta intensidad para policías, bomberos y militares. ¿Existe el CrossFit en casa para principiantes? ¿Qué es el Crossfit?⚡INDICE DEL ARTICULO1 ¿Qué es el Crossfit?1.1 Dumbbell o Mancuernas hexagonales1.2 Barra y discos de Halterofilia1.3

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