Los hombros siempre han sido un conjunto de músculos olvidados, los solemos dejar para la mitad o el final de la semana, cuando llevamos cansancio acumulado y por lo tanto no los trabajamos con la intensidad que se merece, lo que nos acarrea hombros débiles. Prevención de lesiones y mejora de movilidad de hombros con
Hombros fuertes con trapecios potentes Leer más »
Seguro escuchaste hablar de las rutinas tabata, pero no sabes si son beneficiosas para ti. En este artículo te contaremos las 3 razones por las que deberías probarlas, pero antes que nada veamos qué es un rutina tabata. ¿TABATA? DEFINICIÓN El tabata es una forma de entrenamiento creada por el Dr. Tabata durante una investigación
3 Razones por las que debes probar las rutinas Tabata Leer más »
Las rutinas full body pueden servir para muchas cosas, en el blog encontramos entrenamientos de 12 semanas para ganar más músculo con ellas, sin embargo entrenar todo el cuerpo en 1 o 2 sesiones nos ayuda a que podamos entrenar varias veces a la semana todas las partes del cuerpo, por lo tanto también podemos
Las rutinas Full Body de las Leyendas, ¿Serás la próxima? Leer más »
La inquietud que manifestamos desde pequeños puede ser más común de lo que se piensa, el hecho de mover las piernas constantemente o de movilizar objetos hacia otro lugar sin motivo se conoce como Fidgeting. Este tipo de afección o condición es fácil de apreciar en muchos niños, y adultos que no pueden mantenerse tranquilos.
La principal diferencia es que el entrenamiento con pesas se enfoca en aumentar la masa muscular y la fuerza, mientras que el entrenamiento cardiovascular se enfoca en mejorar la resistencia y la salud cardiovascular. Sin embargo, ambos tipos de entrenamiento pueden ayudarte a perder peso. El entrenamiento con pesas puede aumentar tu metabolismo y quemar
Tanto el cuerpo humano como animal se encuentra compuesto por diferentes fibras. Cada fibra cuenta con características y habilidades diferentes, las cuales pueden desarrollarse en nuestro cuerpo cuando aplicamos un entrenamiento adecuado. Los tipos de fibras musculares se conocen como células y trabajan a diferentes velocidades. Hoy hablaremos un poco más acerca de estas células,
Tipos de fibras musculares Leer más »
Tu propio Entrenamiento Fitness El primer paso para conseguir cambiar nuestro cuerpo para moldearlo a ser lo ideal para nosotros, es tomar la determinación de comenzar. Aunque parezca poco, para muchos el momento más difícil es dar el primer paso hacia un entrenamiento fitness. *** Aprovecha el 50% de descuento disponible, adquiriendo el producto desde
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¿Buscas motivación?, ¿Quieres un plan anual con el que conseguir una forma física envidiable?… has llegado a la entrada que estabas buscando. Este lunes comienza tu nueva vida Diariamente publicaremos en nuestra cuenta de Instagram el work of the day “WOD” adaptado a 3 niveles según tu forma física actual: principiantes, intermedios y expertos. Todos
Entrenamiento Anual 40 Semanas: Hipertrofia, fuerza, potencia y definición Leer más »
Educanino: No por nada dicen que el perro es el mejor amigo del hombre, pero a veces necesitamos algunos consejos en cuanto a adiestramiento.
Tu perro Tu mejor compañero de Entrenamiento con Educanino Leer más »
Tú Mejor Etapa de DEFINICIÓN Poder controlar nuestros hábitos alimenticios es bastante difícil, pero es el punto de partida para un abdomen plano en 15 días, y más en estos tiempos donde la mayoría de la propuesta gastronómica en casi todos los lugares, suele estar compuesta por alimentos poco saludables. *** Aprovecha el 50% de
Abdomen Plano en 15 Días Leer más »