Entrenamiento Pliométrico para el Futbol

Entrenamiento pliométrico y con banda elastica para futbolistas

Los principales objetivos para los programas de acondicionamiento en los jóvenes futbolistas durante la pretemporada recae en contribuir al desarrollo de cualidades específicas que estén acorde a la edad del futbolista como a su nivel de destreza física, durante esta edad los jóvenes futbolistas pueden obtener grandes destrezas físicas a través de la utilización …

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Entrenamiento con pesas y Full Body para Runners

Running

Si le preguntas a un runner cuántas horas pasa en la sala de pesas, seguramente una gran mayoría te contará que ninguna. Esto sobre todo ocurre a nivel amateur, no es una verdad absoluta, pero creo que cuanto más novatos somos, menos horas de trabajo de fuerza realizamos. Pensar en levantar pesas, es creer que …

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De principiante a corredor de Ultramaratón

Entrenamiento de Running para Ultra Maratón

Que el trail running está de moda es un hecho que no vamos a descubrir ahora, ya os hablamos en su día de ello. Es evidente que como cualquier moda, (véase Triatlon, CrossFit, …) gana adeptos por doquier, siendo muchos de ellos principiantes que ni si quiera han practicado deporte asiduo en su vida. Y …

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Tu perro Tu mejor compañero de Entrenamiento con Educanino

Deportes

Trail Costa Quebrada – Liencres

Running

El 5 de abril se celebrará en Liencres la IV edición del Trail Costa Quebrada y esperamos que el tiempo acompañe a lo largo de los 21 km de recorrido. Este trail combina, un precioso tramo litoral, el parque natural las Dunas de Liencres, donde atravesaremos un pinar y las cumbres de los montes Tolío …

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Entrenamiento de fartleks y series para principiantes

Entrenamiento de Running para Velocidad

¿Quién no tiene miedo al día de fartleks y series? La mayoría de los que nos iniciamos en el running siempre lo hacemos pensando en bajar peso y conseguir una buena forma física. Una vez supera la barrera psicológica de los 5 meses o 10km (en otro artículo hablaremos de ello) empezamos a notar una …

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Consejos para preparar y afrontar tu primera carrera

Running

Si eres de los que sale habitualmente a correr por tu cuenta, tarde o temprano, si es que no te ha ocurrido ya, comenzará a picarte el gusanillo de las carreras populares, un buen debut puede ser la San Silvestre, donde no suele haber más de 6-7 kilómetros, para posteriormente pasar a 10km, medias y …

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Plan de entrenamiento de 8 semanas para Artes Marciales (Intermedios-Avanzados)

Deportes

Rutina de pesas de 8 semanas, con 3 sesiones de pesas por semana pensada para personas que entrenan Muay Thai, Kick Boxing, MMA, Kung Fu y otras artes marciales. El plan de entrenamiento combina 3 días de pesas con 3 días de running que debemos alternar con nuestros entrenamientos de artes marciales. Podremos realizar una …

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Ventajas y desventajas del minimal running o barefoot

Running

El minimalismo en el running no es nuevo, viene de lejos, lo que pasa es que últimamente se ha puesto de moda de forma repentina desde que los fabricantes de calzado deportivo han visto un nicho de mercado propicio para diversificar sus productos. El barefoot o minimal running genera un interesante debate entre corredores que …

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Cómo entrenar con tu perro

Running

Cada vez es más habitual ver a gente en el parque o por los paseos entrenar con su perro, y es una actividad altamente gratificante a la vez que provechosa. Problemente, tu perro se convierta en el compañero de entrenamientos más fiel que puedas encontrar. Son unos entusiastas del ejercicio y jamás declinará una invitación …

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Entrenamiento pliométrico y con banda elastica para futbolistas

Entrenamiento con pesas y Full Body para Runners

De principiante a corredor de Ultramaratón

Tu perro Tu mejor compañero de Entrenamiento con Educanino

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