Ácido láctico, umbral de lactato y cómo afecta a nuestro entrenamiento.
El ácido láctico se produce principalmente en las células musculares y las células rojas de la sangre. Se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía durante momentos de niveles bajos de oxígeno como por ejemplo en ejercicios de alta intensidad a nivel anaeróbico. Cómo aparece el ácido láctico Con el ejercicio anaeróbico,
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