Extensión de talones sentado en máquina
Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar y aumentar la masa muscular son los gemelos. Muchos ejercicios anaeróbicos para el tren inferior involucran la parte baja de las piernas solo de manera superficial. Por eso, la extensión de talones sentado en máquina es esencial para ejercitar las pantorrillas incluyendo todos los grupos […]
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