Ejercicios de Gimnasio para Pierna | CronosFit

Ejercicios de Gimnasio para Pierna

Sentadilla Sissy

Flexión de piernas en silla romana. Sentadilla Sissy

La flexión de piernas en silla romana es un ejercicio altamente recomendado para todas las personas que buscan tonificar sus piernas y, también, mejorar su postura. El trabajo de las piernas requiere someterlas a sesiones de entrenamiento intensivo para obtener resultados eficaces. Una parte importante del entrenamiento es la selección de las máquinas Es recomendable …

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Guía Total Sentadillas

Todo lo necesario para ejecutar correctamente las Sentadillas

Aprende con nosotros todo lo necesario para ejecutar correctamente las sentadillas. Desde su definición hasta las variantes que existen, todo podrás obsérvalo sin ir a ningún otro lugar en la web. Puede parecer un ejercicio fácil pero tiene su ciencia, para que funcione y para que sea muy bien ejecutado. ¡Sigue leyendo para descubrir más …

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Zancadas con barra

Zancadas con barra

Para tener piernas y glúteos con músculos bien moldeados o definidos puedes hacer distintos tipos de ejercicios anaeróbicos. Uno que permite aumentar la masa muscular, ser más ágil y que proporciona un físico atractivo es la zancada. A continuación te enseñaremos cómo realizar correctamente esta rutina llamada también “estocadas o lunges” y conocerás cuáles músculos …

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Curl con pierna acostado

Curl de pierna acostado

Ejercitarse trae muchos beneficios a nuestro cuerpo, por eso es importante ejercitar cada zona del cuerpo de forma correcta. El curl de pierna acostado forma parte del entrenamiento integral del cuerpo, es un ejercicio localizado en las extremidades inferiores. Los curl o flexiones de pierna acostado trabaja los músculos Isquiotibiales, principalmente los flexores de la …

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Sentadilla Sumo

Squat o sentadillas con piernas separadas o en Sumo

Para tener el cuerpo con los músculos definidos y un físico atractivo los ejercicios anaeróbicos ayudan. Uno que permite aumentar la masa muscular, tonificar y ser más fuertes es la sentadilla con piernas separadas. A continuación te enseñaremos cómo realizar correctamente esta rutina conocida también como “squat en sumo” y cuáles músculos trabajan. Técnicas de …

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Aductores en maquina

Aductores en máquina

Existen ejercicios anaeróbicos que contribuyen a tener un físico atractivo y las piernas con musculatura bien definida. Uno de ellos son los aductores en máquina, que permiten aumentar la masa muscular de los miembros inferiores. A continuación te enseñaremos cómo realizar correctamente dicha rutina y cuáles músculos trabajan. Técnicas de ejecución de los aductores en …

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