Esta publicación quiere convertirse en un Libro de recetas saludables de referencia entre los blogs de fitness y rendimiento deportivo. Quiero agradecer antes que nada a la madre del compañero que ha hecho esto posible y espero que te ayude a llevar una alimentación más saludable y conseguir tus objetivos: abdominales, adelgazar, más fuerza… Mediante […]
Libro de Recetas – 100 Recetas Saludables Leer más »
Bien sea que te hablen de carnitina, o de L-carnitina, debes saber que están haciendo referencia a una sustancia conocida como “el quemagrasa que si funciona”. Y en este artículo te explicaremos por qué. Para las personas que desean transformar su cuerpo con ayuda del deporte, la L-Carnitina es uno de los aminoácidos que jugará
Carnitina: Usos, Dosis y Efectos Leer más »
Las actividades físicas se desarrollan para generar beneficios a la salud de las personas, entre las cuales destaca el Remo Pendlay y el Remo con Barra; actividades utilizadas para desarrollar los músculos del torso, aumentar la fuerza y la masa muscular de la espalda y de todo el cuerpo. Sin embargo, la opción del Remo
Diferencias Remo Pendlay y Remo con Bara Leer más »
Los programas de entrenamiento pueden llegar a ser sumamente beneficiosos para que se obtenga una buena salud física en las personas, aunque muchas veces estos programas puedan resultar un tanto extremos; lo que genera más riesgo en la salud de las personas que los beneficios que les aportan al cuerpo. Sin embargo, existen diferentes programas
Programas de Entrenamiento Extremo Leer más »
Muchas veces se suelen buscar alternativas para la pérdida de peso, pero una de las más efectivas es la implementación del nitrato en las comidas en vista de que logra reducir el costo metabólico, por lo que tiene la capacidad de aumentar producción de potencia máxima en el cuerpo durante un lapso de tiempo de
Efectos de Suplementación con Nitrato Leer más »
El ejercicio rompecocos, no es más que el conocido ejercicio de extensión vertical alternada de los codos utilizando mancuernas. Este es un ejercicio muy sencillo de hacer, y a su vez eficaz en el desarrollo muscular de los tríceps. Este es un ejercicio, que puede ser realizado, tanto de pie, como sentado o arrodillado. De
El press francés en banco plano con barra es un ejercicio que es muy común al momento de buscar un aumento en la musculatura del tren superior del cuerpo, y aún más lo es, si se desea una mayor ejercitación de los brazos. Este es un ejercicio que muchos consideran sencillo de realizar, pero que
Press francés en banco plano Leer más »
La extensión de los codos sentado con barra es un ejercicio altamente recomendado para la formación y desarrollo del músculo tríceps, puesto que sus resultados son altamente satisfactorios para quién lo hace. Este es un ejercicio de gran impacto para los músculos traseros de los brazos, pues absolutamente toda la presión la reciben ellos. Allí
Extensión de los codos o press francés sentado Leer más »
Muchas personas tienden a iniciar a realizar ejercicios sin instruirse en cuanto a los ejercicios, por lo que pueden cometer errores que de principiantes o novatos. Pensar que el ejercicio compensa la alimentación La mala alimentación resulta ser un grave error en vista de que la comida chatarra contiene miles de calorías que no se
10 Errores de Principiante en el Gimnasio Leer más »
La patada de tríceps es uno de los ejercicios más comunes y populares al momento de desarrollar los músculos tríceps de tus brazos. Y esto se debe a que es altamente efectivo y puede ser realizado casi en cualquier lugar, siempre y cuando cuentes con una mancuerna a la mano. Este ejercicio ayuda increíblemente a