Extensión de tronco en el suelo o Lumbares
Los ejercicios de extensión de tronco en el suelo, son tan importantes como los abdominales. Cuando entrenamos para fortalecer y aplanar nuestro abdomen, debemos recordar que la zona lumbar es la que sostiene, realmente, todo el peso que cargamos durante la rutina de ejercicios. Para compensar el trabajo abdominal es importante que hagamos ejercicios para …