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Ejercicios con Barra

curl con barra agarre pronación

Curl con barra de ANTEBRAZOS agarre en pronación

El curl de antebrazos barra en pronación es un excelente ejercicio que muchos fisicoculturistas y amantes del ejercicio realizan para fortalecer los músculos del antebrazo y las muñecas. Estos ejercicios son extremadamente favorables para el levantamiento de pesas y pueden ser realizados tanto con una barra, como con un par de mancuernas. En el siguiente …

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Sentadilla con Barra Frontal

Sentadilla o Squat con barra frontal

Los ejercicios anaeróbicos nos ayudan a tener un físico atractivo y un cuerpo con músculos bien moldeados o definidos. Uno que permite aumentar la masa muscular, tonificar y ser más fuertes es la sentadilla. A continuación te enseñaremos cómo realizar correctamente esta rutina conocida también como “squat con barra frontal” y cuáles músculos trabajan. Técnicas …

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