Ejercicios de Gimnasio para Hombro | CronosFit

Ejercicios de Gimnasio para Hombro

Encogimiento Rotación de Hombros

Encogimiento y rotación de los hombros con mancuernas

El encogimiento de hombros con mancuernas es un ejercicio poco realizado, pues no implica el amplio desarrollo muscular que otras rutinas implican. No obstante, es de gran importancia ya que gracias a este programa de movimiento y soporte de peso se puede alcanzar un óptimo crecimiento de los músculos situados en la zona superior del …

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Face Pull

Face Pull

Hacer Face Pull requiere siempre de una buena técnica y concentración para lograr los resultados que se obtienen cuando se realiza correctamente. Este ejercicio es uno de los más importantes cuando se ejercita la zona de los hombros, ya que ayuda en el desarrollo muscular y el destacamento en otros ejercicios, como: press banca. Por …

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Press hombros powerlifter

Press de hombros powerlifter, Clean and Press o Hang clean press

Este ejercicio para trabajar los hombros es bastante complejo y no he encontrado una lámina explicativa del libro que he utilizado en otras ocasiones, por ello, el press powerlifter, Clean and Press o Hang clean press necesitaba una mención especial, ya que estoy pensando incluirlo en la 2ª edición de la rutina Full Body que …

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