Si tu objetivo es el trabajo de fuerza, tarde o temprano vas a necesitar un rack de CrossFit para mejorar tus capacidades. Una jaula es el complemento perfecto para tu barra olímpica y tus discos, ya que trabajar pesado se convierte en peligroso, en determinados ejercicios, si no tienes donde apoyar las cargas. En el
Rack de CrossFit – Guía de comprar 2026 Leer más »
Como ya os hemos hablado en otra ocasión, el tipo de entrenamiento por intervalos tiene muchos beneficios y además está especialmente indicado para peder peso y quemar grasa antes que cualquier otro tipo de ejercicio ya que se consigue mejores resultados en menos tiempo. Incluso existen programas HIIT en los que se combinan también ejercicios
Entrenamientos HIIT para quemar grasa en casa Leer más »
Las actividades físicas se desarrollan para generar beneficios a la salud de las personas, entre las cuales destaca el Remo Pendlay y el Remo con Barra; actividades utilizadas para desarrollar los músculos del torso, aumentar la fuerza y la masa muscular de la espalda y de todo el cuerpo. Sin embargo, la opción del Remo
Diferencias Remo Pendlay y Remo con Bara Leer más »
Existe una paradoja relacionada con la perdida de grasa, cuanto más eficientes nos volvemos a la hora de desarrollar un ejercicio, menos energía empleamos al realizarlo y por tanto estamos quemando menos grasa. Podemos entonces concluir que a medida que nuestro ejercicio es menos eficiente se convierte en mejor quemador de grasa. Esto se basa,
Como perder grasa siendo no eficiente con el mínimo equipamiento Leer más »
En una publicación de Journal Of Science & Medicine In Sport han desarrollado una técnica entrenamiento para obtener más fuerza y estar más definido en menos tiempo, esto se ha conseguido implementando un sistema de entrenamiento de trabajo explosivo y descanso al entrenamiento de pesas convencional (Rest-Pause Training). Para ello, Journal Of Science & Medicine
Más fuerte y más definido en menos tiempo: Rest-Pause Training Leer más »
Los programas de entrenamiento pueden llegar a ser sumamente beneficiosos para que se obtenga una buena salud física en las personas, aunque muchas veces estos programas puedan resultar un tanto extremos; lo que genera más riesgo en la salud de las personas que los beneficios que les aportan al cuerpo. Sin embargo, existen diferentes programas
Programas de Entrenamiento Extremo Leer más »
Cualquier persona, por muy ocupada que esté, puede eliminar grasa, estar en forma y crear músculo, en definitiva, tener un estilo de vida más saludable. Para conseguirlo solo necesitas tres cosas: un plan y rutina de ejercicios, unos hábitos básicos de nutrición y una persona o entrenador que le guie. Ahora que estás ocupado, te
Entrenamiento de forma física y musculación para el hombre ocupado Leer más »
Tom McClure se convirtió en 2005 en el “North American Amateur National Champion”, el hombre más fuerte, en una de esas competiciones en las que arrastran coches y giran neumáticos gigantes una y otra vez. El siguiente articulo está basado en una entrevista que le hicieron a Tom McClure, donde cuenta un poco como fueron
Como convertirse en un hombre fuerte con Tom McClure Leer más »
Muchas personas tienden a iniciar a realizar ejercicios sin instruirse en cuanto a los ejercicios, por lo que pueden cometer errores que de principiantes o novatos. Pensar que el ejercicio compensa la alimentación La mala alimentación resulta ser un grave error en vista de que la comida chatarra contiene miles de calorías que no se
10 Errores de Principiante en el Gimnasio Leer más »
Las estaciones de sky ya han comenzado a abrir y las primeras tablas de snow comienzan a verse en nuestras montañas, así que si ya tienes todo el equipo necesario para ello, ¿porqué tu cuerpo aún no esta a punto? ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que has practicado snowboarding por última vez? Seguramente lleves
Preparación física y pesas para la temporada de Snowboard Leer más »