Press frontal con rotación de la muñeca
Beneficios Electroestimulacion

Para los profesionales y semi-profesionales del mundo del deporte, la electro-estimulación muscular es una terapia más que conocida e introducida en sus vidas diarias. Sin embargo …

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Rutina de Potencia cuarta fase

Adaptar una fase de conversión de fuerza a potencia en un gimnasio tradicional es complicado, ya que este tipo de entrenamientos se benefician de espacios …

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Elevación de talones con mancuernas

¿Quieres ejercitar la zona de la pantorrilla o gemelos? Esta es una zona del cuerpo que requiere de mucho entrenamiento para poder ver los resultados, …

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Rutina de 7 minutos

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Rutina Definición Entrenamiento Completo

Día 1: Bíceps + Tríceps   Curl con Barra “Z” en banco Scott + Press Francés: * 1ª biserie: 12 rep. en curl y press …

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Quien puede realizar CrossFit

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