Equipamiento Trail Running Imprescindible en 2023
Equipamiento Trail Running

Equipamiento Trail Running Imprescindible en 2023

Tanto si eres un corredor de montaña avanzado o un trail runner amateur, ya conocerás una máxima inquebrantable: en la montaña quien manda es ella. Entrenar improvisando, sin material adecuado, sin preparar la ruta o sin controlar las condiciones climáticas puede hacer de tu simple entrenamiento un martirio o algo mucho peor como una experiencia peligrosa para tu vida. En el Trail running siempre hay un equipamiento imprescindible que tienes que lleva en la mochila o bolsa de hidratación.

Antes de prepara la mochila, prepara la ruta y prepárate tu.

Antes de preocuparte de saber qué llevar, tienes que preocuparte de lo que te va a hacer falta, tanto si conoces la ruta como si no. Para ello es imprescindible seguir estos pasos:

RebajasBestseller No. 1
Salomon Active Skin 4 Chaleco para correr con...
  • El chaleco cómodo y compacto para tus...
  • El diseño de chaleco ceñido SensiFit, los...
  • Con dos bolsillos estratégicos en el pecho y...
  • Saca lo que necesites cuando lo necesites...
  • Colores: Nautical Blue / Mood Indigo; Talla...
RebajasBestseller No. 2
Mizuno Wave Rider 26, Zapatillas de Trail...
  • Suela exterior de goma ligera para un...
  • Material de tejido elástico suave para un...
  • Mantiene tus pies cómodos y secos.
  • Excelente amortiguación y estabilidad.
  • Brinda paseos amortiguados sin estrés con...
  1. Revisa el pronóstico del tiempo por horas. No vale mirar el tiempo 3 días antes. La noche anterior o incluso esa mañana, revisa el pronóstico por horas del tiempo para ver la temperatura que hará, la humedad, el viento, la visibilidad y la hora de puesta de sol y si se prevén lluvias intensas o no.
  2. Consulta la ruta tanto el Google Earth para ver el perfil, como en Garmin u otros servicios de geolocalización y cartografía. Esto es básico porque saber de antemano cómo va a ser el perfil de ascensión y descenso te ayuda a prepararte mentalmente para cada una de las etapas de la ruta y saber cómo gestionar tus fuerzas.
  3. Por supuesto es fundamental haberte alimentado e hidratado correctamente la noche anterior y esa mañana.

¿Qué es fundamental y obligatorio llevar?

Siempre hay que tener en cuenta qué ruta vamos a hacer y que duración estimada tendrá y el tiempo que va a hacer en función de ello, necesitaremos:

Nuevo
Daweglop 1 Par de Crampones de 24 Dientes...
  • Color: Negro
  • No se rasgará ni se romperá fácilmente...
  • crampones mejorados añaden sensación de...
  • Ampliamente utilizado: las empuñaduras de...
  • Material: TPE+acero inoxidable
  • Bastones ultraligeros para rutas de gran desnivel y zonas muy técnicas.

Black Diamond Equipamiento - Distancia...
  • Black Diamond Equipo: diseñando y...

  • Riñonera portabidones o mochila de hidratación en función de la duración prevista y del nivel de humedad que se  prevea.

Riñonera Deportiva. Riñonera Running con...
  • [MATERIALES] Nuestra riñonera está...
  • [AJUSTE] Gracias a la banda elástica...
  • [BOTELLAS]: Se incluyen dos botellas de agua...
  • [ACCESORIOS] Incluimos una Luz de seguridad...
  • [GARANTÍA] En caso de no estar satisfecho...

  • Si es una ruta alejada de cualquier núcleo de población o un paraje poco transitado, por supuesto vas a necesitar el móvil y el GPS (alguno que tenga función de mapas o brújula). En cuanto al móvil, si puedes instalarte la aplicación Alpify irás mas seguro y tranquilo. Aunque nunca está de más un pequeño mapa en papel por si te fallan las baterías y planeas investigar rutas nuevas.

Brujulas de Orientacion, Brujula de...
  • Material Premium: La brújula portátil...
  • Tamaño Adecuado: El tamaño de la brújula...
  • Alta Precisión: Diseñado con escala de...
  • Portátil y Conveniente: La pequeña brújula...
  • Uso Generalizado: La brújula de navegación...

  • Si prevés condiciones de poca visibilidad o calculas que vas a correr de noche, deberás llevar una luz artificial con suficiente batería. Lo ideal son los frontales que son muy cómodos y efectivos.

Rebajas
Black Diamond Spot 350 HEADLAMP Linterna...
  • Emite hasta 350 lúmenes en la configuración...
  • La tecnología PowerTap permite una...
  • Los ajustes incluyen máxima potencia en los...
  • IPX8: probado a prueba de agua para funcionar...
  • El diseño compacto y de bajo perfil utiliza...

  • En cuanto al equipamiento (esto no es exactamente un componente de la mochila) deberás prever el calzado adecuado según los factores de climatología y dirección ya que debes llevar calzado con bastante agarre para salidas con barro y zonas muy técnicas o un calzado más cómo y amortiguado para salidas de larga duración por pistas y caminos donde lo principal es ir lo más cómodo posible. Es muy importante porque un calzado inadecuado te llevarás si o si a una lesión.
RebajasBestseller No. 1
SALOMON Sense Ride 4, Zapatillas de...
  • Agarre y ajuste sin precedentes, con...
  • Con la amortiguación y espuma Optivibe...
  • La pala combina una sujeción del pie...
  • Consigue agarre en cualquier sendero con una...
  • Colores: Copen Blue, Black, Evening Primrose;...
RebajasBestseller No. 2
Mizuno Wave Rider 26, Zapatillas de Trail...
  • Suela exterior de goma ligera para un...
  • Material de tejido elástico suave para un...
  • Mantiene tus pies cómodos y secos.
  • Excelente amortiguación y estabilidad.
  • Brinda paseos amortiguados sin estrés con...
RebajasBestseller No. 3
La Sportiva Jackal, Zapatillas de Trail...
  • Zapatillas de trail running ideales para...
  • Calzado deportivo de la LA SPORTIVA
  • Zapatillas de trail running Jackal...
  • Las Zapatillas de trail running de la marca...
  • Practica tu deporte favorito gracias a las...
  • Por último, y no menos importante son los avituallamientos si tus salidas van a durar más de 2 horas. Como no querrás llevar la mochila muy cargada, tendrás que hacer una selección de suplementos como geles y barritas que te ayuden a mantener los niveles de energía y aporten componentes esenciales para evitar la deshidratación y los calambres.

PowerBar PowerGel Hydro Orange 24x67ml - Gel...
  • APORTE ENERGÉTICO ÓPTIMO para el cuerpo en...
  • RENDIMIENTO EXCELENTE en cada competición...
  • DISFRUTAR CON SEGURIDAD es nuestro lema:...
  • ACONSEJAMOS disfrutar, como parte de una...
  • POTENCIA A RAUDALES en cada paquete: cada...

Sobre el autor

AUMENTA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

Recibe semanalmente material sobre entrenamiento, nutrición y rendimiento físico en tu correo, exclusivo para suscriptores.

Comprar TRX

Un accesorio que nunca pasa de moda es el TRX, ideal para ganar fuerza en el core y tronco para pasar después a ejercicios más …

Leer Más →
10 errores en el gimnasio

Muchas personas tienden a iniciar a realizar ejercicios sin instruirse en cuanto a los ejercicios, por lo que pueden cometer errores que de principiantes o …

Leer Más →
Métodos de entrenamiento

Existen muchos mitos en el fitness en torno a la predisposición genética o el tipo de entrenamiento según somatotipo, sin embargo en CronosFit apostamos por …

Leer Más →
Adaptación Articular semana 2

Después de una semana entrenando debemos continuar con la adaptación articular, la cual sirve para prevenir lesiones, ganar fondo físico e ir adaptando paulatinamente nuestros …

Leer Más →
Ejercicios para Antebrazos

La mayoría de personas que van al GYM se concentran en trabajar los principales grupos musculares como la espalda, el pecho, las piernas, los hombros …

Leer Más →
faja en el gimnasio

Existe la falsa creencia de que utilizando fajas, incluso he visto en el gimnasio gente con film de este transparente de envolver alimentos alrededor del …

Leer Más →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio