Si ya eres practicante de trail running sabrás que además de la resistencia, es un deporte en el que se prima la agilidad y la fuerza. ¿cómo es posible bajar por cortafuegos sin miedo a caerse? ¿Cómo aguantar una bajada de 5 km. sin sufrir sobrecarga y dolores en los cuadriceps? ¿Cómo perderle el miedo …
Entrenar la estabilidad y agilidad para trail running Leer más »
Las carreras de montaña cada vez se están profesionalizando más y han dejado de ser un campo exclusivo de corredores veteranos, hace años parecía un tipo de prueba solo apta para runners con varias medias, maratones y otras pruebas de larga distancia, para aquellos que se habían cansado del asfalto y decidían probar cosas nuevas, …
Tanto si eres un corredor de montaña avanzado o un trail runner amateur, ya conocerás una máxima inquebrantable: en la montaña quien manda es ella. Entrenar improvisando, sin material adecuado, sin preparar la ruta o sin controlar las condiciones climáticas puede hacer de tu simple entrenamiento un martirio o algo mucho peor como una experiencia …
Equipamiento Trail Running Imprescindible en 2023 Leer más »
Todos los que nos iniciamos en el mundo fascinante y adictivo del trail running sufrimos el primer portazo en la cara cuando sin estar preparados, nos toca subir esa primera montaña o desnivel prolongado que termina por agotarte. Viniendo del running urbano sin desniveles, empezar a entrenar las subidas correctamente es la clave de hacer …
Correr por bosques, senderos vírgenes, montañas donde el aire es puro, disfrutar de unas vistas espectaculares, de la naturaleza, de los ríos, … ¿qué importa la velocidad o el tiempo? ¿Hay mejor premio que ese? El trail running es un deporte para amantes de la naturaleza. Es cierto que necesitas un magnífica preparación física para …
Primeros pasos en el Trail Running – Consejos prácticos Leer más »