Barra olímpica de Halterofilia
La barra olímpica de halterofilia siempre ha sido el mejor aliado para ganar fuerza y explosividad, pero no ha sido hasta la aparición del Crossfit, cuando la población general …
Categoría: Crossfit
Halterofilia ¿Puede sustituir el HIIT al entrenamiento de cardio?
Si practicas halterofilia lo tuyo es la fuerza, es levantar un objeto lo más pesado posible de forma explosiva, ¿para qué ibas a querer ir a correr o andar …
Como Montar tu propio Gimnasio de Crossfit en casa
Si tu sueño es tener un box de crossfit en tu garaje, a continuación vamos redactar una lista del material de gimnasio que necesitaría tu área de entrenamiento personal. …
Como perder grasa siendo no eficiente con el mínimo equipamiento
Existe una paradoja relacionada con la perdida de grasa, cuanto más eficientes nos volvemos a la hora de desarrollar un ejercicio, menos energía empleamos al realizarlo y por tanto …
Cómo quemar grasa y ganar músculo a la vez: CrossFit y HIIT
La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y cansado ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar …