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Crossfit

ANGIE-WOD-crossfit

Angie WOD Benchmark Crossfit Girl

Angie es un benchmark, un WOD de referencia en Crossfit, dentro de la categoría Girls. Es un WOD sin equipamiento, donde únicamente necesitaremos nuestro peso corporal. Debes completar todas las repeticiones del ejercicio propuesto antes de pasar al siguiente en el menor tiempo posible (For time). Está prueba servirá para evaluar nuestro progreso a lo …

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CrossFit y pesas

Cómo combinar Crossfit y pesas

Alcanzar el equilibrio entre tonificar y rendir. Muchas personas que antes se encontraban enfocados en planes de entrenamiento clásicos de gimnasio al pasarse al Crossfit se han percatado de su efectividad, aunque no por esto quieran dejar de realizar los ejercicios de antes ya que les ayudaba a tonificar el cuerpo con una exigencia menor …

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Que es un WOD

Que es WOD en Crossfit

WOD: Workout Of the Day Es normal sentirse algo perdido al observar nomenclaturas y siglas extrañas al iniciar en el crossfit, en este caso abordaremos el concepto del WOD que es tan conocido y usado en la misma página oficial de esta disciplina. Tal como sus palabras en inglés lo dicen WOD se refiere al …

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Que es un AMRAP

Que es AMRAP en Crossfit

AMRAP: As Many Repetitions As Possible Si recién estamos comenzando en el mundo del Crossfit es normal observar un par de siglas y estar un poco perdido con la nomenclatura con la que describen a los ejercicios. En esta ocasión vamos a explicarte la más común y por la cual se rige los principios de …

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CrossFit para niños

Existe el Crossfit para niños

El Crossfit y los niños Era de esperarse el surgimiento de polémicas bajo el rotundo éxito que ha logrado alcanzar el Crossfit como disciplina a lo largo de los años. No obstante por más expertos que podamos ser en nuestras rutinas y en la nutrición apropiada para nuestro propio cuerpo, es complejo determinar (sin ser …

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