Cómo hacer el Barbara WOD Crossfit
El Barbara WOD es un entrenamiento de referencia en CrossFit, siendo una de las primeras chicas “GIRLS” que se presentaron en 2003 junto a otros benchmarks como: Angie, Diane, …
Categoría: Crossfit
Angie WOD Benchmark Crossfit Girl
Angie es un benchmark, un WOD de referencia en Crossfit, dentro de la categoría Girls. Es un WOD sin equipamiento, donde únicamente necesitaremos nuestro peso corporal. Debes completar todas …
Barra olímpica de Halterofilia
La barra olímpica de halterofilia siempre ha sido el mejor aliado para ganar fuerza y explosividad, pero no ha sido hasta la aparición del Crossfit, cuando la población general …
Halterofilia ¿Puede sustituir el HIIT al entrenamiento de cardio?
Si practicas halterofilia lo tuyo es la fuerza, es levantar un objeto lo más pesado posible de forma explosiva, ¿para qué ibas a querer ir a correr o andar …
Como Montar tu propio Gimnasio de Crossfit en casa
Si tu sueño es tener un box de CrossFit en tu garaje o un gimnasio de CrossFit en casa, a continuación vamos redactar una lista del material de gimnasio …
Cómo quemar grasa y ganar músculo a la vez: CrossFit y HIIT
La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y cansado ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar …