La resistencia física es la capacidad que tenemos para soportar un esfuerzo durante un determinado tiempo. En 2004, Bompa definió como “el límite de tiempo sobre el cual el trabajo a una intensidad determinada puede realizarse”. Pero en la resistencia además del factor tiempo, influye la capacidad de recuperación posterior. Por tanto, una definición completa […]
Si tu objetivo es el trabajo de fuerza, tarde o temprano vas a necesitar un rack de CrossFit para mejorar tus capacidades. Una jaula es el complemento perfecto para tu barra olímpica y tus discos, ya que trabajar pesado se convierte en peligroso, en determinados ejercicios, si no tienes donde apoyar las cargas. En el
Rack de CrossFit – Guía de comprar 2024 Leer más »
El CrossFit es un magnifico entrenamiento deportivo que logra aportarle a las personas un buen acondicionamiento físico, lo que ha causado que muchas personas deseen probarlo en todas partes del mundo para acondicionar su musculatura; y ciertamente se han logrado notar excelentes mejoras en la salud física e integral de todo el cuerpo. Hipótesis⚡INDICE DEL
Lesiones de hombro en CrossFit Leer más »