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Rutinas de Espalda

Aumentar musculo con dominadas

Como aumentar la masa muscular haciendo dominadas de brazos

La mayoría de los programas para realizar dominadas están basados en conseguir el mayor número de dominadas posibles, sin embargo a continuación os escribo un entrenamiento, basado en trabajo de cargas, cuyo objetivo es aumentar la masa muscular de nuestros brazos y en general de nuestro tronco superior. Con este sistema de entrenamiento de dominadas

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