El muscle up es en calistenia como la primera vez que entras en un gimnasio e intentas hacer una dominada: no eres capaz. Normalmente uno no sabe por dónde empezar, no sabemos qué músculos activar y nos peleamos contra la gravedad para tratar de subir por encima de la barra. ¿Qué músculos intervienen en el …
Ya tienes a tu disposición esta colección de rutinas de calistenia de espalda para principiantes con los que podrás entrenar tus dorsales sin necesidad de pesas o gimnasio. Si tras revisar las rutinas, el nivel de calistenia básica te parece muy complejo, te interesará revisar CronosFit 360, ya que es un programa adecuado a todos …
Rutinas de Calistenia de Espalda para Principiantes Leer más »