La barra hexagonal es uno de los instrumentos utilizados para practicar diferentes deportes, puesto que, es una barra realmente útil para realizar entrenamientos intensos o leves que en muy poco tiempo generarán muy buenos resultados.
⚡INDICE DEL ARTICULO
El peso muerto con trap bar
El peso muerto es una de las mejores opciones para realizar ejercicios sumamente efectivos para el fortalecimiento del cuerpo, puesto que se trabajan a profundidad los músculos con la barra hexagonal.
- El diámetro del tubo para el plato de peso...
- La tubería de hierro más gruesa garantiza...
- Las paredes más gruesas de los tubos...
- Menos tensión en la espalda: la barra...
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede...
- Excelente capacidad de peso: La barra de...
- Entrenamiento muscular de cuerpo completo: Es...
- Eje de barra de 2 pies: La barra de...
- Entrenamiento de fuerza equilibrado: Puede...
- Diseño que ahorra espacio: Mientras entrenas...
1) Salvaguarda de la espalda baja
Cuando se utiliza la barra para poder aplicar peso muerto, es necesario inclinar el peso hacia delante para tomarla y posteriormente tirar de la misma hasta levantarla; pero cuando se aplica el trap bar se logra salvaguardar la zona de la espalda baja en vista de que los hombros se mantienen en la posición adecuada y la espalda recta para no lastimar la columna y fortalecer los músculos.
2) Cargas más altas
El método de trap bar les permite a las personas levantar una mayor cantidad de peso utilizando la barra recta, puesto que el peso y el trabajo son ejercidos por las piernas, los trapecios y el agarre; desarrollando estas zonas y fortaleciéndolas.
3) Más fácil
Otra de las virtudes del trap bar es que es un método que permite hacer peso muerto de una manera fácil, ya que solamente se deberá evitar doblar la cadera e intentar utilizar más las piernas; doblándolas para realizar el trabajote una manera más fácil, evitando lesiones en diferentes músculos del cuerpo.
El peso muerto con trap bar puede llegar a ser un muy buen sustituto para la sentadilla, así como el encogimiento para trapecio, el remo con barra hexagonal, el press militar con trap bar, el paseo del granjero con la barra hexagonal, las flexiones y press de banca en el suelo con el trap bar; puesto que, se trata de ejercicios que se realizan con un fácil método y ponen en funcionamiento todos los músculos principales del cuerpo.
- ✅ 💪Barra cromada G5 HT SPORT de 150 o...
- ✅ 💪Analicemos en detalle las...
- ✅ 💪La barra G5 HT SPORT está equipada...
- ✅ 💪Longitud de la barra 150 o 180 cm,...
- ✅ 💪Esta barra está indicada para...
- La barra de dominadas de pared es el mejor...
- Va instalada en la pared mediante ocho...
- Los mangos son de espuma para suavizar el...
- Medidas ideales: 92cm de ancho total, 48cm...
- Fácil instalación y montaje.
Conclusión
El trap bar se ha convertido en uno de los mejores métodos que existen para realizar una muy buena actividad física, puesto que, la misma hace trabajar los músculos de las piernas, de los brazos, del abdomen y de la espalda; trabajando el cuerpo sin generar lesiones.
NUESTRA NEWSLETTER TIENE PREMIO
🔥Publicaciones Premium + Contenidos Exclusivos
🎁GUÍA CRONOSFITLOSOFIA DE ENTRENAMIENTO ¡GRATIS!
❌Nunca te enviaremos SPAM