Si realmente es lo que quieres, ¿porqué no lo intentas? Te llevará tiempo, tendrás que ofrecerle dedicación y paciencia pero al final merecerá la pena. Lo único que tienes que hacer es simple: perder grasa y formar músculo. No hay milagros de un día Olvídate de los milagros y de los trucos de la abuela o […]
Luce abdominales de modelo con 6 ejercicios para el six-pack Leer más »
El front lever es uno de los primeros movimientos avanzados que se aprende en calistenia, más por la sencillez técnica que por su dificultad. A nivel de dificultad, el front lever necesita de fuerza de dorsales y tensión en todo el core, capacidades que habrá que entrenar por separado para ser capaz de conseguir nuestro
5 entrenamientos para Dominar el Front Lever Leer más »
Tú Mejor Etapa de DEFINICIÓN⚡INDICE DEL ARTICULO1 Tú Mejor Etapa de DEFINICIÓN2 Comenzar a perder grasa abdominal3 ¿Qué Abdomen plano en 15 días?4 ¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO?5 ¿CÓMO LO LOGRAREMOS?6 Cómo definir el abdomen7 Qué alimentos comer para aplanar el abdomen8 Aplanar el abdomen caminando9 Hago abdominales pero no puedo aplanar el abdomen10 Guías
Abdomen Plano en 15 Días Leer más »
Vamos a describir 3 ejercicios para abdominales que son los necesarios para desarrollar un buen abdomen (“Six Pack”). Últimamente se ha puesto de moda tratar de complicar los ejercicios al máximo, algunos llegan a rozar la acrobacia, pero tenemos que darnos cuenta de que los ejercicios sencillos no son menos eficaces. Los secretos del entrenamiento
Entrenamiento para Abdominales Sencillo Y Eficaz con 3 ejercicios Leer más »
Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación, una dieta adecuada baja en grasas y una rutina de ejercicios completa enfocada a “endurecer” el vientre. Esta rutina definitiva de abdominales para conseguir el six pack te permitirá cumplir con la tercera parte de lo
Rutina definitiva para abdominales six pack Leer más »