Entrenamiento con pesas y Full Body para Runners
Si le preguntas a un runner cuántas horas pasa en la sala de pesas, seguramente una gran mayoría te contará que ninguna. Esto sobre todo ocurre a nivel amateur, …
Categoría: Running
De principiante a corredor de Ultramaratón
Que el trail running está de moda es un hecho que no vamos a descubrir ahora, ya os hablamos en su día de ello. Es evidente que como cualquier …
Entrenamiento de fartleks y series para principiantes
Todos los runners que empezamos con la ilusión de participar en carreras y correr a ritmos rápidos intentando bajar de los 50 minutos en los 10 kms. nos damos …
Consejos para preparar y afrontar tu primera carrera
Si eres de los que sale habitualmente a correr por tu cuenta, tarde o temprano, si es que no te ha ocurrido ya, comenzará a picarte el gusanillo de …
Ventajas y desventajas del minimal running o barefoot
El minimalismo en el running no es nuevo, viene de lejos, lo que pasa es que últimamente se ha puesto de moda de forma repentina desde que los fabricantes …
Cómo entrenar con tu perro
Cada vez es más habitual ver a gente en el parque o por los paseos entrenar con su perro, y es una actividad altamente gratificante a la vez que …
Entrenar la estabilidad y agilidad para trail running
Si ya eres practicante de trail running sabrás que además de la resistencia, es un deporte en el que se prima la agilidad y la fuerza. ¿cómo es posible …
Trail Running y filosofía
Las carreras de montaña cada vez se están profesionalizando más y han dejado de ser un campo exclusivo de corredores veteranos, hace años parecía un tipo de prueba solo …
Trail running: equipamiento imprescindible en la mochila o bolsa
Tanto si eres un corredor de montaña avanzado o un trail runner amateur, ya conocerás una máxima inquebrantable: en la montaña quien manda es ella. Entrenar improvisando, sin material …
Las mejores zapatillas de running verano 2014
La industria del running no para y la maquinaria de marketing hace de las suyas para que las zapatillas que te compraste la semana pasada ya parezca desfasadas como …