Quizá ya hayas escuchado hablar de los suplementos de glutamina alguna vez. Y, es común que te cuestiones si deberías, o no, tomarlos. ¡Tendrás la respuesta al finalizar este artículo! ¿Qué es la glutamina? La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que tienen un papel dentro de la formación de las proteínas. Este en …
Comenzaremos con una introducción sobre los diferentes tipos de aminoácidos para centrarnos en el impacto de los aminoácidos ramificados en la nutrición y rendimiento deportivo. Los aminoácidos son el componente esencial de las proteínas. Los aminoácidos de cadena ramificada hacen referencia a su estructura molecular. La proteínas se componen de 20 aminoácidos, 10 de ellos …
Algunas personas conocerán al ZMA, un suplemento que está compuesto por la combinación de Zinc, Magnesio y Vitamina B6, la cual fue publicada gracias a un estudio de dudosa procedencia en 12 jugadores de fútbol americano universitario de la NCAA, donde se afirmaba que gracias al ZMA los futbolistas veían aumentados sus niveles de …
Puede que hayas escuchado hablar alguna vez de la suplementación con HMB. Aunque, por el hecho de que aún sigue en objeto de estudio, esta no se ha popularizado de tal manera como otras. Sigue leyendo para que sepas qué es, cuáles son los beneficios que le trae a los atletas, y mucho más. ¿Qué …
Muchas veces se suelen buscar alternativas para la pérdida de peso, pero una de las más efectivas es la implementación del nitrato en las comidas en vista de que logra reducir el costo metabólico, por lo que tiene la capacidad de aumentar producción de potencia máxima en el cuerpo durante un lapso de tiempo de …
El Tribulus terrestris en la naturaleza es una hierba de Ayurveda que se ofrece en las tiendas de suplementos y herbolarios para la salud masculina, incluida la virilidad y la vitalidad, y orientada principalmente a la salud cardiovascular y urogenital. Al margen de los estudios, es un suplemento nutricional muy común por sus propiedades potenciadoras …