El origen de todo.
El Crossfit surge al igual que muchas cosas buenas, buscando suplir una necesidad. El aclamado Greg Glassman se percata en 1974 que las rutinas de culturismo eran ineficientes para mejorar el rendimiento físico, y esto es algo que puede verse a día de hoy en gimnasios con mucha gente marcada en musculatura pero en bajas condiciones físicas.
Es por ello que decidió enfocarse en un programa que realmente funcionara bajo los estándares de superación personal y reto constante, asegurando así un avance casi obligatorio.
Es por ello que decidió enfocarse en un programa que realmente funcionara bajo los estándares de superación personal y reto constante, asegurando así un avance casi obligatorio.
Después de pulir su idea, Glassman le dio el nombre naciendo de esta manera el Crossfit. Por un período se dedicó a entrenar policías en California con su método personal, posteriormente entrenó a marines, bomberos e incluso militares americanos. La idea había alcanzado un potencial increíble, el Crossfit se fue propagando de boca a boca gracias al trabajo de Glassman en su propio gimnasio.
En el 2001 gracias al internet se vuelven viral los ejercicios y se crean comunidades a fin de perfeccionar las técnicas expuestas, el Crossfit escala a nivel mundial y se encontraba al alcance de todos, aunque no termina de oficializarse como deporte hasta el 2007 con la primera competición en California, lugar de origen de la disciplina.
Por último se establece aún más firmemente en la sociedad a mediados del 2011 gracias a la comercialización y el apoyo de marcas para practicar Crossfit alrededor del mundo, logrando crear una moda que sería mucho más que algo pasajero, pues terminaría llegando y estableciéndose como el nuevo modo de vida para muchos.
El resto es historia, en la actualidad se encuentra como la forma más eficiente y práctica para poder mejorar tu rendimiento físico, es apto para todo el mundo y no necesita grandes cantidades de dinero ni un establecimiento especial para practicarlo. Estableciendo nuevamente su éxito ante los métodos tradicionales.
Si haces deporte de forma regular y te entrenas para batir tus marcas, probablemente ya conocerás los términos aeróbico y anaeróbico. Aún así siempre es difícil explicar …
Después de una semana entrenando debemos continuar con la adaptación articular, la cual sirve para prevenir lesiones, ganar fondo físico e ir adaptando paulatinamente nuestros …
Esta rutina definición está indicada para personas que realizan ciclos de carbohidratos en su dieta, cuyo objetivo es agotar las reservas de glucógeno muscular al …
Si deseas tonificar los abdominales oblicuos, la flexión lateral del tronco con mancuernas es tu mejor alternativa. Este ejercicio es idóneo para tonificar los músculos …
La extensión de los codos sentado con barra es un ejercicio altamente recomendado para la formación y desarrollo del músculo tríceps, puesto que sus resultados …
El Crossfit y los niños Era de esperarse el surgimiento de polémicas bajo el rotundo éxito que ha logrado alcanzar el Crossfit como disciplina a …