¿Qué son los CrossFit Games?
Qué son los CrossFit Games

¿Qué son los CrossFit Games?

Los CrossFit Games son la competición atlética que atrae a los adeptos de desafíos físicos de todas  partes del planeta. Que incluye desde el mundo fitness hasta militares, bomberos, policías y personas con alta capacidad física.

Si estás adentrado en el mundo Fitness de seguro  has oído hablar sobre los Open CrossFit Games. Estas “olimpiadas” son muy reconocidas mundialmente, aunque realmente no son conocidas a profundidad  por todas las personas que las ven. Es decir, en cuanto a su funcionamiento, su estructura de competición y lo más importante de todo en ¿quienes pueden participar en los CrossFit Game?. Bien si quieres saber todo sobre estas competiciones y que se necesita para participar, en este artículo te lo haremos saber a continuación.

Introducción a los CrossFit Games

Los CrossFit Games es un campeonato que consiste en determinar quién de los atletas es “The Fittest on Heart” o en español “ La persona más en forma de la tierra”. El primer campeonato oficial de CrossFit Games fue en 2007. Desde ese momento estos han evolucionado más y más, siendo la competencia más entretenida, competitiva y difícil para los atletas que participan. Ya que ningún año es como el anterior, haciendo a los CrossFit Games mucho más impredecibles.

Ver: Nutrición Durante los CrossFit OPEN

Desde la llegada de los CrossFit Games han ido surgiendo otras competencias, aunque estas no son todavía oficiales. Aun así muchas de estas competencias son de gran relevancia en este deporte, esto gracias al nivel de los atletas que están permitidos participar en ellas.  Una prueba de ello es Dubai Fitness Championship, como también otras competencias que son solo aptas para competidores más a nivel local.

Estas competencias vienen por etapas desde regionales e incluyen Dubai Fitness Championship  hasta globales. En la medida que pasan los años estos desafíos físicos son más exigentes por su naturaleza y cada etapa posee fechas determinadas.

¿Cómo puedo inscribirme en los Crossfit Games?

Cualquier persona puede inscribirse y registrarse los primeros meses del año (entre Febrero y Marzo) en 5 wods clasificatorios. Los directores de los  Games  Dave Castro  junto con Greg Glassman fundadores de la firma indican que cualquiera con condiciones físicas para el Crossfit puede inscribirse.

 El  valor de la inscripción para participar en los Crossfit Games  es de $20 cancelados en la página oficial.

¿Quiénes pueden participar en Open CrossFit Game?

Si has pensado en presentarte a las pruebas del Open CrossFit Game, pero no sabes si es permitido para ti, te tenemos buenas noticias, ya que cualquier persona en todo el mundo puede presentarse a dichas pruebas sin ningún problema.

Hay mucha flexibilidad en cuanto a quienes pueden participar en estas competencias, esto por categorías, ya sea de forma individual, por equipos, jóvenes menores de 18 años y másteres a partir de los 40 años de edad.

Como también desde hace 3 años existen la opción de RX, y la opción de Scaled, por si no sabes lo que quiere decir, es que aunque no seas capaz de realizar todos los movimientos de una manera correcta o  profesional, existe la posibilidad de poder adaptar los wods a una dificultad menor, y con esto lograr que la competición sea lo más accesible y justa posible, para que así no solo quede al alcance de pocas personas.

¿Cómo se puede participar en Open CrossFit Game?

Debes saber primeramente que para realizar esta prueba debes hacer una inscripción en la página oficial, y pagar $20 dólares y así poder participar en esta gran prueba del CrossFit. Que normalmente se suelen celebrar en los primeros meses del año, entre los meses de Febrero y Marzo.

Para la inscripción será completamente Online, empezando por el registro, hasta la inscripción de las marcas y los resultados. Dichos resultados tendrán una relevancia por regiones, porque solo los 30 que se consideren los mejores serán los que podrán participar en la siguiente etapa que es la Regionals.

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Después de la inscripción se realizarán algunas pruebas. Estas pruebas consistirán en completar durante 5 semanas, los 5 Words clasificatorios, que son puestas por  el director de los Games, Dave Castro. Los participantes deberán realizar ese Wod en una franja de tiempo establecida por el mismo.

Comúnmente se anuncian en el horario americano y este coincide con la madrugada del jueves al viernes de España. También es de importancia saber que para que el resultado sea válido el atleta deberá ser juzgado por un juez oficial del CrossFit o tendrá que subir una prueba visual la cual es un video,  a la página web y esperar la validación por parte del equipo de CrossFit.

¿Cuáles etapas y categorías posee el Crossfit Games?

Antes de indicar las etapas es necesario conocer los tipos de competición y las edades que se encuentran desde los 14 años pueden inscribirse sin requisitos. Y deben realizar el mismo entrenamiento que el resto de las edades.

Las categorías de dividen por edades y dificultad, los mayores de 40 años ingresan al grupo de Master. Entre las categorías tenemos la opción RX y Scaled

 ¿Por qué dividir en Categorías en el Crossfit?

Aunque no seas capaz de realizar todos los movimientos de forma profesional puedes realizarlos acorde a tus fortalezas y condiciones.  Así sean algo menores, “lo importante es competir”.

También existe la modalidad grupal e individual, puedes competir junto con tu equipo de entrenamiento o de gimnasio, en caso que desees ir en grupo.

El entrenamiento consiste en pruebas de duración de 5 semanas, los 5 wods clasificatorios se anuncian a partir de febrero (momento de la inscripción). En el cual los atletas deben realizar el wods específico.

¿Cuantos atletas compiten en los CrossFit Game?

Los competidores que clasifican para competir en las olimpiadas serán escogidos a nivel mundial y por regiones. Serán 48 mujeres y 48 hombres, quienes son considerados por los jueces del CrossFit los atletas más aptos para competir. Y a los 30 equipos de cada región se les otorgará invitaciones a uno de los 17 regionales.

Generalmente los atletas que clasificaron se enfrentarán a rutinas o workouts, que no conocerán hasta unas horas antes del evento, que muchas veces incluyen sorpresas especiales a última hora, esto porque se trata de encontrar al hombre y la mujer más en forma de la tierra “The fittest on Earth”.

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¿En qué consiste la competencia de Crossfit?

Son  una serie de pruebas que debes realizar y es certificado por un Juez oficial de la Crossfit…. ¿No encuentras un  juez oficial de Crossfit? No te preocupes, subes la prueba visual (video) a la página web de Crossfit y espera la validación por parte del equipo Crossfit

Las etapas del crossfit son las siguientes:

Es necesario que conocieras la Clasificación, las edades ya que las etapas están condicionadas a estos elementos importantes y son las siguientes:

Los Crossfit Open Games

En esta etapa cualquier persona de cualquier lugar en el mundo puede registrarse.  Las temporadas son desde febrero hasta mediados de marzo (Ver en la página oficial de Crossfit). Ha tenido variantes su duración eran de 5 semanas y en el 2021 tan solo su duración fue de 3 semanas. La otra novedad es que los WOD se pueden realizar desde casa.

¿Qué son los Open CrossFit Game?

Es una etapa clasificatoria para la siguiente fase que son Los Regionals. En si los Open CrossFit Game son una especie de prueba o desafío que se realizan durante 5 semanas consecutivas, que contiene en ellas un entrenamiento por semana.

Cada uno de los entrenamientos se anunciaran un jueves, el cual será permitido entregarlo hasta el día lunes para entregar la puntuación. Hasta los mayores de 14 años tienen permitido inscribirse en Open CrossFit Game, además sin ningún tipo de requisito o permiso, de igual manera deberán realizar el mismo entrenamiento.

Los CrossFit Regionals

Solo los 30 mejores de cada región podrán acceder a este nivel. En esta etapa se competirá dos días de manera presencial, que dependen del calendario de cada Región.

Cada año los atletas deberán estar más preparados, ya que como mencionamos anteriormente cada año se va tornando más difícil poder participar y competir en estas competencias. Que normalmente coinciden entre los meses de Mayo- Junio.

Greg Glassman quien fue el fundador del CrossFit, siempre ha dicho creer que siempre los atletas más aptos sea cual sea su edad o condición, podrán ser capaces de realizar cualquier tarea por muy difícil que parezca. Por ello el primer campeonato  de CrossFit Games que fue en 2007, fue elegido completamente al azar.

Nutrición Deportiva CrossFit Portada

Además que este campeonato marcó sin duda el comienzo de una era de competiciones limpias, una era donde no se regalan puntos por la apariencia o el estilo del atleta. Y donde  el único juez será el tiempo marcado por un reloj. Es decir  que la única forma de ganar en los CrossFit Games es trabajar duro y más rápido que los otros competidores.

 Los CrossFit Games

Para finalizar después de haber pasado los Open y los Regionals, se podría decir que en los Games están los mejores de los mejores. En esta etapa solo llegarán los mejores de cada Región, esto si compiten de forma individual. También se les unirán las demás categorías, que son los teenagers (14-17 años) y los equipos masters (40-60).

En esta competición hay todo tipo de pruebas, ya sea correr, nadar, halterofilia, trepar, tirar peso, bicicleta y muchas más pruebas con las que se pueda poner a prueba un atleta. Esta competición dura 4 días, de jueves a domingo.

Puedes trabajar tanto con equipamientos o sin ellos. En caso que desees realizar la actividad con equipamientos deberás tener:

Como montar un box de CrossFit en casa

  • Dumbbell: En términos de gimnasio son parecidos a las mancuernas pero con condiciones para el mundo fitness.
  • Banco de Pesas: La barra para pesas son muy utilizados en los gimnasios en la zona de desarrollo muscular, los discos son los contrapesos que sujetan las barras y suelen estar en libras o kilos (según la zona) generalmente una barra debe llevar el mismo peso en discos de un extremo a otro como principio de equilibrio.
  • Box pliométricos: No es cualquier cajón este posee una medidas especiales que son 20” x 24” x30” (pulgadas) en centímetros sería 50 x 60 x 75 con estas medidas usted tiene la posibilidad de realizar el entrenamiento
  • Una comba: Es una cuerda especial que posee ciertos artilugios que lo hacen ideal para el entrenamiento.
  • Una barra de Pull ups.Son barras para elevar el cuerpo bajo medidas específicas.
  • Balón medicinal: Es un balón generalmente de cuero cuya finalidad es fortalecer distintas partes del cuerpo.
  • Chaleco de peso: Están hecho con relleno para agregar peso al cuerpo y aumentar la resistencia física.

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Los tiempos del Crossfit

Febrero –Marzo. (Fecha de inscripción)

Son los tiempos de inscripción para el Open Crossfit, debes recordar que debes estar atento al momento de la inscripción de la página oficial de Crossfit.  Allí debe iniciar el proceso de certificación.

En Abril (Cuartos de Final)

Las estadísticas indican que el 10% de los atletas logran ingresar en esta etapa de la competencia en línea generalmente en un fin de semana. Debe recordar que las normas suelen cambiar de un año a otro.

De Mayo a Junio (Semifinales)

Esta etapa son las semifinales y los Sanctionals, en este momento los atletas que logran la semifinal. Son invitados por lo menos a un (1) evento de las diez (10) que se realizan de forma presencial en los seis continentes. En el 2021 se realizó desde el 24 de Mayo hasta el 14 de Junio del 2021.

Algo de historia del Crossfit

Sus inicios comenzaron en 1974 en los gimnasios de california por Greg Glassman, el mismo detalló que los ejercicios de los culturistas de la zona no daban resultados tan óptimos en proporción con la cantidad de tiempo que utilizaban para ejercitarse.

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En 1995 fundó su primer Gimnasio Crossfit

En Santa Cruz (California) inició el entrenamiento con policías de la zona dando excelentes resultados en cuanto al desempeño físico. Posteriormente logra afiliar 20 participantes entre militares, bomberos y policías, cuyo crecimiento llegó a aumentar a 1700 funcionarios.

En el año 2000 Se funda CrossFit Inc

Greg Glassman fundó junto a su esposa Lauren Jenai  CrossFit Inc y CrossFit North en Seattle este se convierte en el primer centro  afiliado. 2003 Se inicia el proceso de afiliación de centros Crossfit.

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2007 Nacen los Crossfit Games

Los CrossFit Games en esta fecha se inician con los juegos estableciendo al mejor como  “Fittest on Earth”. En ese momento Dave Castro se une con Greg Glassman, y le propone una mejoría: Realizar los juegos en vivo en  el rancho de su familia en California con premiaciones.

Posteriormente, Dave Castro confesó en un podcast: “Greg Glassman me salvó la vida. Me dio la oportunidad de contribuir de otra manera y de tener trabajo y vida asegurados.”

2010 Crossfit Inc. Games realiza contrato con Reebok

Este contrato posee una duración de 10 años y se traslada su centro de Santa Cruz a los Ángeles en el mismo estado “California” donde se ven en vivo los campeonatos vía web con premiaciones de hasta  $25.000

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