Si el clima, la falta de compañía o no querer encerrarte en un gimnasio rompen tus planes de salir a correr al aire libre… ¡se te han acabado las excusas! La cinta de correr es uno de los equipamientos de fitness más vendidos (junto a las bicis estáticas). ¿Por qué? Te permite correr a cualquier
Cómo elegir tu cinta de correr: 10 consejos prácticos para no equivocarte Leer más »
Muchas veces se suele hacer mucho ejercicio para poder mantener el cuerpo en forma, lo que derrama acido láctico por todo nuestro cuerpo; cuando en realidad existe un suplemento capaz de ayudarnos a ganar resistencia, fuerza y masa, como lo son los ésteres cetónicos. Es posible aumentar la resistencia a la fatiga provocada por la
Las Cetonas como Suplemento para Running Leer más »
La llegada del frío no puede hacerte dejar de entrenar. Es el momento propicio para que la pereza te venza pero tienes que ser fuerte y sobre todo, ser consciente que un parón en tu rutina de entrenamiento te llevará a perder la condición física que tanto esfuerzo te costó durante el verano. Además, existe
Consejos para entrenar con frío. Running en invierno Leer más »
Correr por bosques, senderos vírgenes, montañas donde el aire es puro, disfrutar de unas vistas espectaculares, de la naturaleza, de los ríos, … ¿qué importa la velocidad o el tiempo? ¿Hay mejor premio que ese? El trail running es un deporte para amantes de la naturaleza. Es cierto que necesitas un magnífica preparación física para
Primeros pasos en el Trail Running – Consejos prácticos Leer más »
Correr puede ser una de las formas accesibles y más eficientes para mantenerse en forma. No requiere accesorios, ni de abonarte a un gimnasio, ni un equipo costoso. Todo lo que tienes que hacer es salir por la puerta y comenzar a correr. Ahora bien, al igual que hay muchos motivos para empezar a correr,
La técnica de carrera para mejorar las marcas Leer más »
Las carreras populares nunca paran y ya empiezan a estar todas las fechas de las medias maratones más próximos a nuestra ciudad, por ello si este año estas dispuesto a lanzarte a la carrera no puedes olvidarte de estos sencillos consejos: Zapatillas Si estas pensando en correr una media maratón lo primero que tienes que
Consejos prácticos para nuestra primera media maratón Leer más »