Nuestro objetivo es conseguir realizar 100 flexiones de brazos consecutivas en tan solo 6 semanas de práctica de nuestra rutina, para la cual tan solo necesitarás, 30 minutos a la semana para poder llevarla a cabo o lo que es lo mismo, 10 minutos de tus lunes, miércoles y viernes. 100 flexiones en solo 6 …
Reto 100 flexiones en 6 semanas ¿Te atreves a probarlo? Leer más »
Dada la situación actual en la que se encuentran nuestras ciudades, desde CronosFit estamos trabajando duro para poner a tu disposición entrenamientos diarios tipo cross training. De esta manera independientemente de que no puedas acudir a tu gimnasio o Box, podrás entrenar en casa de forma adecuada. Anímate a probar nuestras rutinas de entrenamiento y …
Plan de entrenamiento Coronavirus en casa 2 Semanas | Edición Especial Leer más »
El entrenamiento en casa puede ser un lugar para estar en forma tan eficaz como cualquier otro sitio. Gracias a la calistenia, el crossfit y otros métodos de entrenamiento funcional, los ejercicios sin pesas han empezado a captar la atención de las personas. Ya sois varios los que os poneis en contacto con CronosFit …
Entrenamiento en casa: Rutina Peso corporal 4 días Leer más »
Las Kettlebells están de moda. Siempre las has visto en el gimnasio y en los grandes almacenes de deportes, pero es ahora cuando te das cuenta de que están de moda. Pero, ¿de donde salen? Y sobre todo, lo que más nos interesa en este artículo, ¿se puede perder grasa con Kettlebells? Origen de las …
Como ya os hemos hablado en otra ocasión, el tipo de entrenamiento por intervalos tiene muchos beneficios y además está especialmente indicado para peder peso y quemar grasa antes que cualquier otro tipo de ejercicio ya que se consigue mejores resultados en menos tiempo. Incluso existen programas HIIT en los que se combinan también ejercicios …
Existen incontables rutinas de entrenamientos milagrosos que cumplen siempre con un mismo objetivo engañoso: ponerte en forma haciendo el menor esfuerzo posible. Es decir, parece que existe una tendencia a buscar rutinas del menor esfuerzo posible y que consiga los mejores resultados. Como bien dice el refrán español, nadie da duros por cuatro pesetas. Personalmente …
Rutina de 7 minutos de ejercicios: Ponte en forma con 7 minutos al día Leer más »