Table Pull Up

Por Dr. Carlos Fernández Galache / 07/03/2023

Ejercicio para espalda muy ingenioso que nos permite entrenar la misma sin ningún tipo de equipo, pesas ni barras, espero lo puedan realizar o al menos intentar,

Para realizar este ejercicio necesitamos solamente una mesa para poder entrenar. Este ejercicio trabaja el dorsal ancho, el redondo mayor, los deltoides posteriores y por supuestos los flexores de los brazos (biceps braquial, braquial anterior y supinador largo).

Sobre el autor

Dr. Carlos Fernández Galache

Médico especializado en salud metabólica y prevención cardiovascular. Ayudo a adultos con vida exigente a recuperar energía, músculo y control metabólico mediante evaluación clínica estructurada y estrategia personalizada. Solicita hoy mismo una Evaluación Personalizada o descubre tu edad Bilógica Real con un sencillo test.

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