Muy bien, ya hablamos de los ejercicios durante el primer trimestre del embarazo. Entonces hoy te informaremos sobre los ejercicios para embarazadas durante el segundo trimestre que puedes realizar si te encuentras o estás cerca de esta maravillosa etapa. ¡Ya pasaste el 1er trimestre!, vas por el segundo… este periodo está comprendido entre la semana 13 y […]
Ejercicio para Embarazadas durante el Segundo Trimestre Leer más »
El ejercicio para embarazadas durante el primer trimestre continua siendo una tarea importante al igual que en la gran mayoría de los momentos de tu vida. Es importante indicar que “los diversos estudios científicos que a día de hoy han sido publicados no demuestran la existencia de un ejercicio ideal”. Un ejercicio físico adecuado es
Ejercicio para Embarazadas durante el Primer Trimestre Leer más »
También conocida como respiración costal en Pilates, es el procedimiento que realizamos al inhalar y exhalar aire por la boca, como si se tratara de exhalaciones un poco forzadas. La activación de los estabilizadores de nuestro cuerpo consiste en tener una respiración correcta, por lo tanto, se trata de un aspecto relevante en la activación
Respiración costal en Pilates Leer más »
Dentro de la práctica de esta disciplina, los bloques de yoga son un elemento que muchas personas han utilizado por años, y que en la actualidad se han hecho mucho más relevantes haciendo que las personas quieran saber cómo usar los bloques de yoga de forma adecuada. Gracias a que los bloques aportan increíbles beneficios,
¿Cómo usar bloques de yoga? Leer más »