Existe el Crossfit para niños
CrossFit para niños

Existe el Crossfit para niños

El Crossfit y los niños

Era de esperarse el surgimiento de polémicas bajo el rotundo éxito que ha logrado alcanzar el Crossfit como disciplina a lo largo de los años. No obstante por más expertos que podamos ser en nuestras rutinas y en la nutrición apropiada para nuestro propio cuerpo, es complejo determinar (sin ser un profesional en el área) el reflejo que tendrán los ejercicios a realizar en el cuerpo de un infante.

Cada persona es un mundo diferente y las reacciones, nutrición, crecimiento y rendimiento va a variar de forma indiscutible, es por ello que al observar las cualidades que distinguen al Crossfit de otros deportes los doctores consideran que quizás no sea del todo apropiado para menores de edad.

 

Pero… a fin de cuentas ¿el Crossfit es bueno para los niños?

Para responder esta pregunta hace falta evaluar dos perspectivas igual de importantes; la psicológica y la física.
Por un lado observamos que al igual que otras disciplinas el Crossfit puede crear en el niño valores importantes para su cotidianidad como lo pueden ser; disciplina, confianza, respeto y su perseverancia. La tonificación puede afectar de forma positiva en su autoestima e inclusive puede adaptarse y afianzar amistades en los diversos entornos de entrenamiento. Logrando desde esta perspectiva un avance notable tanto social como emocionalmente.
Del mismo modo gracias al Crossfit puede aumentar su rendimiento físico, logrando alcanzar un estado saludable y alejándolo del sedentarismo que ha asolado a las generaciones actuales. Todo esto con el extra de enseñarle la importancia de una dieta balanceada y cómo afecta en su cuerpo. Sin embargo, el excesivo entrenamiento o el uso de pesas de forma irresponsable puede causar daños en el cartílago de crecimiento y afectar su estatura, ya que los niños no poseen la suficientes reservas para afrontar la intensidad de una rutina clásica.

 

Tanto en el aspecto psicológico como físico van a variar dependiendo del niño en cuestión, como recomendación consideramos que es mejor consultar con tu pediatra acerca de los efectos que podría tener esta increíble disciplina en el niño.

AUMENTA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

Recibe semanalmente material sobre entrenamiento, nutrición y rendimiento físico en tu correo, exclusivo para suscriptores.

Porque se producen las Agujetas

Las agujetas o el dolor muscular post-ejercicio es una losa que afecta a todos los que realizan actividad física intensa tras largos periodos de inactividad, …

Leer Más →
Ejercicios para Antebrazos

La mayoría de personas que van al GYM se concentran en trabajar los principales grupos musculares como la espalda, el pecho, las piernas, los hombros …

Leer Más →
Press Mancuernas Banco Inclinado

El press con mancuernas en banco inclinado es un ejercicio muy conocido por las personas que hacen ejercicios en los gimnasios, este trabaja los músculos de la …

Leer Más →
Aumentar Niveles máximos Vo2peak

La Vo2 máxima es la medida de la cantidad máxima de oxígeno que nuestro cuerpo es capaz de utilizar durante el ejercicio. Tiene varios nombres, …

Leer Más →
Curl de Biceps Femoral de pie

El curl de bíceps femoral de pie es un ejercicio que nos ayuda a tener unas piernas uniformes y tonificadas. Los femorales son músculos de …

Leer Más →
CrossFit para niños

El Crossfit y los niños Era de esperarse el surgimiento de polémicas bajo el rotundo éxito que ha logrado alcanzar el Crossfit como disciplina a …

Leer Más →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba