El Crossfit y los niños
Era de esperarse el surgimiento de polémicas bajo el rotundo éxito que ha logrado alcanzar el Crossfit como disciplina a lo largo de los años. No obstante por más expertos que podamos ser en nuestras rutinas y en la nutrición apropiada para nuestro propio cuerpo, es complejo determinar (sin ser un profesional en el área) el reflejo que tendrán los ejercicios a realizar en el cuerpo de un infante.
Cada persona es un mundo diferente y las reacciones, nutrición, crecimiento y rendimiento va a variar de forma indiscutible, es por ello que al observar las cualidades que distinguen al Crossfit de otros deportes los doctores consideran que quizás no sea del todo apropiado para menores de edad.
Pero… a fin de cuentas ¿el Crossfit es bueno para los niños?
Para responder esta pregunta hace falta evaluar dos perspectivas igual de importantes; la psicológica y la física.
Por un lado observamos que al igual que otras disciplinas el Crossfit puede crear en el niño valores importantes para su cotidianidad como lo pueden ser; disciplina, confianza, respeto y su perseverancia. La tonificación puede afectar de forma positiva en su autoestima e inclusive puede adaptarse y afianzar amistades en los diversos entornos de entrenamiento. Logrando desde esta perspectiva un avance notable tanto social como emocionalmente.
Del mismo modo gracias al Crossfit puede aumentar su rendimiento físico, logrando alcanzar un estado saludable y alejándolo del sedentarismo que ha asolado a las generaciones actuales. Todo esto con el extra de enseñarle la importancia de una dieta balanceada y cómo afecta en su cuerpo. Sin embargo, el excesivo entrenamiento o el uso de pesas de forma irresponsable puede causar daños en el cartílago de crecimiento y afectar su estatura, ya que los niños no poseen la suficientes reservas para afrontar la intensidad de una rutina clásica.
Tanto en el aspecto psicológico como físico van a variar dependiendo del niño en cuestión, como recomendación consideramos que es mejor consultar con tu pediatra acerca de los efectos que podría tener esta increíble disciplina en el niño.
AUMENTA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
Recibe semanalmente material sobre entrenamiento, nutrición y rendimiento físico en tu correo, exclusivo para suscriptores.
La pericarditis es un síndrome clínico que consiste en la inflamación de la membrana que recubre al corazón (consta de dos capas: miocardio y endocardio). …
Si tienes como objetivo participar por primera vez en una larga distancia, tendrás muchos interrogantes y sobre todo, querrás entrenarte de la mejor forma posible. …
La rutina del press mancuernas banco plano suele ser usado por aquellas personas que desean hacer un ejercicio específico para los pectorales, pues en este …
Con la natación se ejercitan todos los grupos musculares grandes del cuerpo, así como el corazón y los pulmones, por lo que es una gran …
Los fondos de tríceps son uno de los ejercicios más utilizado en el entrenamiento de fuerza. Como su nombre lo indica, los fondos de tríceps …
Existe la falsa creencia de que utilizando fajas, incluso he visto en el gimnasio gente con film de este transparente de envolver alimentos alrededor del …