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¡Feliz año 2024! esté será nuestro año💪 Al margen de las fiestas, las comidas, los regalos, la familia… Las Navidades, son un periodo de reflexión. En Nochevieja, mientras tomaba una cerveza con los amigos antes de la cena, Luis me preguntó, -”Oye, eso de CronosFit, ¿de qué vá?, un día estás corriendo, otro día levantando […]

Este año los Reyes Magos se adelantan y te traen el mejor plan de acción para empezar el 2024 en 5 pasos sencillos para perder los kilos de más que has ganado en navidades. Empezar un nuevo año es como borrón y cuenta nueva, soy el primero que se emociona y empiezo a ponerme mil

Las fiestas navideñas pueden echar por tierra todo el trabajo del año si no eres capaz de moderar la cantidad de calorías que consumes y aunque no lo creas, el mayor problema no son las 5 comidas de rigor: nochebuena-navidad, nochevieja-año nuevo y reyes, si no lo que la transgresión dietética de estos días conlleva.

Nunca vas a conseguir la misma forma física que tenias con 20 años entrenando de la misma forma que lo hacías por aquel entonces Cuando tenías 20 años cualquier tipo de entrenamiento de fuerza que llevarás a cabo, por muy anárquico que fuera, se traducia en ganancias de fuerza y masa muscular. En aquella época,