Rutina de Entrenamiento de piernas sin pesas
Si quieres acabar con las “piernas de jilguero”, pero odias ejercitar tus piernas, te presento un entrenamiento de piernas sin pesas ni gimnasios. La musculatura de las piernas es …
Categoría: Piernas
Flexión de piernas en silla romana. Sentadilla Sissy
La flexión de piernas en silla romana es un ejercicio altamente recomendado para todas las personas que buscan tonificar sus piernas y, también, mejorar su postura. El trabajo de …
Flexión de rodillas con mancuernas
La flexión de rodillas con mancuernas es un ejercicio que fortalece principalmente los cuádriceps y los glúteos. Además, combina el levantamiento de peso con la precisión de la sentadilla. …
Todo lo necesario para ejecutar correctamente las Sentadillas
Aprende con nosotros todo lo necesario para ejecutar correctamente las sentadillas. Desde su definición hasta las variantes que existen, todo podrás obsérvalo sin ir a ningún otro lugar en …
Rutina para pierna ¡Pon tus piernas a tono!
Las piernas son para muchos las grandes olvidadas, por eso la necesidad de crear una buena rutina que nos ayude a ponerlas en forma y evitar así las descompensaciones …
¿Cómo saltar más alto? Entrenamiento de fuerza para piernas.
Hay deportes en los que es imprescindible saltar más alto para destacar como por ejemplo el baloncesto y el voleibol, y secundariamente en otros deportes como el fútbol o el …
Di Adiós a las piernas de Jilguero: Rutina de Piernas
Entre los grupos musculares más odiados por los usuarios de gimnasios, además de los hombros, están las piernas, no se si por pereza o porque no gusta a nadie, …
Curl de pierna acostado
Ejercitarse trae muchos beneficios a nuestro cuerpo, por eso es importante ejercitar cada zona del cuerpo de forma correcta. El curl de pierna acostado forma parte del entrenamiento integral …