Blog | CronosFit
Alternarivas para ejercicios Aeróbicos 1

Alternarivas para ejercicios Aeróbicos

En nuestros programas de entrenamiento vas a encontrar partes donde se incluyen ejercicios aeróbicos, que podrán presentarse en repeticiones, metros o calorías. Para ayudarte a realizar conversiones más fácilmente he creado esta guía de equivalencias. Conversión entre ejercicios de cardio Estas tablas y recomendaciones son válidas para los programas de entrenamiento que encontrarás en CronosFit.com …

Alternarivas para ejercicios Aeróbicos Leer más »

Todo sobre aceite

Tipos de Aceites

Hoy en día existen una gran diversidad de aceites comestibles en los supermercados, y es un problema porque la mayoría de personas agarra el primero que encuentre sin tener en cuenta los beneficios o desventajas que puedan tener estos en la salud. Además cada tipo de aceite soporta una determinada temperatura, por lo que algunos …

Tipos de Aceites Leer más »

press francés en banco plano con mancuernas

Press francés en banco plano con mancuernas

El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios físicos anaeróbicos más efectivos para ganar masa muscular. Con ellas puedes centrarte no en los grandes sino en los músculos pequeños que aportan estética a tu cuerpo. Ejemplificando, el press francés en banco plano con mancuernas en un entrenamiento anaeróbico es bastante efectivo para los tríceps. …

Press francés en banco plano con mancuernas Leer más »

Clean and Jerk Ejercicio CrossFit

Como hacer Clean and Jerk (2 tiempos) en CrossFit

El ejercicio clean and jerk es una de los ejercicios olímpicos en el levantamiento de pesas, forma parte de los dos ejercicios necesarios para la disciplina. Tiene su origen en la halterofilia y ha ido evolucionando y ganándose un puesto para medir el talento en los juegos olímpicos. El ejercicio se divide en 2 partes, de ahí proviene su nombre. Al sintetizar todo, podemos …

Como hacer Clean and Jerk (2 tiempos) en CrossFit Leer más »

Scroll al inicio