Blog | CronosFit
Quien Invento el CrossFit

Quien invento el Crossfit

El origen de todo. El Crossfit surge al igual que muchas cosas buenas, buscando suplir una necesidad. El aclamado Greg Glassman se percata en 1974 que las rutinas de culturismo eran ineficientes para mejorar el rendimiento físico, y esto es algo que puede verse a día de hoy en gimnasios con mucha gente marcada en …

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Ayuno Intermitente según la ciencia

Lo que la ciencia cuenta sobre el Ayuno Intermitente enfocado a la Nutrición Deportiva

El ayuno intermitente es una práctica que consiste saltarse el desayuno de acuerdo con una rutina establecida, esto con el fin de llevar al organismo a tomar las reservas para emplearlas como energía. En un estado basal los tejidos se nutren principalmente de glucosa como primera opción, cuando las reservas de glucógeno se agotan se …

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Sentadilla Sissy

Flexión de piernas en silla romana. Sentadilla Sissy

La flexión de piernas en silla romana es un ejercicio altamente recomendado para todas las personas que buscan tonificar sus piernas y, también, mejorar su postura. El trabajo de las piernas requiere someterlas a sesiones de entrenamiento intensivo para obtener resultados eficaces. Una parte importante del entrenamiento es la selección de las máquinas Es recomendable …

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Guía Total Sentadillas

Todo lo necesario para ejecutar correctamente las Sentadillas

Aprende con nosotros todo lo necesario para ejecutar correctamente las sentadillas. Desde su definición hasta las variantes que existen, todo podrás obsérvalo sin ir a ningún otro lugar en la web. Puede parecer un ejercicio fácil pero tiene su ciencia, para que funcione y para que sea muy bien ejecutado. ¡Sigue leyendo para descubrir más …

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Extensiones Lumbares

Extensión de tronco en el suelo o Lumbares

Los ejercicios de extensión de tronco en el suelo, son tan importantes como los abdominales. Cuando entrenamos para fortalecer y aplanar nuestro abdomen, debemos recordar que la zona lumbar es la que sostiene, realmente, todo el peso que cargamos durante la rutina de ejercicios. Para compensar el trabajo abdominal es importante que hagamos ejercicios para …

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