Natación

Con la natación se ejercitan todos los grupos musculares grandes del cuerpo, así como el corazón y los pulmones, por lo que es una gran actividad para la condición física general. Aumentas la capacidad pulmonar, resistencia y fuerza. La natación es una actividad de bajo impacto para las articulaciones por lo que es una buena …

Ponte en forma con el plan de 6 semanas de natación Leer más »